DT 2KKA str. 22-23 /26 i powoli zaczynam coś robić

Zapraszam

Miska na jutro -ćwiczenia to 50 minut na rowerku i kilka przysiadów ze sztangą a wieczorem basenik.
Nie wiem, czemu ale ciągle chodzę głodna, chociaż żarełka dużo - może to przesilenie wiosenne

2KKA

Nie wiem, czemu ale ciągle chodzę głodna, chociaż żarełka dużo - może to przesilenie wiosenne

rozkręcasz metabolizm, to normalne

rozumiem że to przejdzie

Dziś była mała zmiana- rano 30 minut rowerek,
Trening w formie obwodowej
Wypady do przodu ze sztangą 4 x 12 (10 kg)
„dzień dobry” – 4 x 20
Przysiady ze sztangą 4 x20
i rowerek 30 znowu minut, a wieczorem był basen 40 minut (ok. 60 basenów, czyli 1, 5 km)
Miska na jutro a ćwiczonka rano to 40 minut na stopniu i piłka dla początkujących ze sztangielkami + piłka dla kobiet po ciąży.
Ten głód mnie dobija przecież jedzonka jest duuuużo

czy my nie ustalałyśmy niedawno, że robisz tylko ćwiczenia z piłką
żadnych sztang proszę. Musisz najpierw zamknąć diastasis ćwiczeniami na brzuch z szarfą.
A takimi przysiadami ze sztangą angażującymi mięśnie brzucha szczelinę możesz łatwo powiększyć..

Upss rozumiem nadgorliwość gorsza od faszyzmu, ale chyba lecę z rozpędu, bo tak mi już brakował takich ćwiczeń. To tak w woli ścisłości żebym już żadnych głupot nie robiła do tych ćwiczeń na brzuch mogę robić jeszcze ćwiczenia na piłce z hantlami (pisałyśmy o tym, ale nie wiem czy wtedy zauważyłaś, że mam ten cały diastasis ) a no i basen, rowerek elipsa mogę zasuwać?

głód zajadaj warzywami zeilonymi, możesz ich jeść do woli

Jakie sumo, jakie sumo
Nie gadaj głupot. Będzie fajnie zobaczysz
EDIT: Co ja gadam już jest fajnie a będzie jeszcze lepiej

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-28 10:20:07

No dobra chwila prawdy jestem tu z Wami od 11 marca, czyli jakieś 2, 5 tygodnia i może czas na jakieś pomiary. Staram się pilnować i robić wszystko według wszelkich sugestii, choć jak widać nie zawsze mi to wychodzi no, ale staram się.
Mika dzięki zawsze takie słowa dopingują bardziej tak, więc będę walczyć dalej z Wami, w domu nie mam takiego dopingu.
A poniżej tabeleczka