Jak brać(mono+jabłko)

Mam mono universala(500g), cm3(180 kaps), BCAA activlab.
Może być:
DT: mono po śniadaniu, cm3 po treningu
DNT: mono posniadaniu
DT to dzień z siłownią, DNT to bez siłowni ale wtedy biegam, więc może lepiej zrobić:
DT:mono po śniadaniu, mono po treningu
DNT:mono po śniadaniu, cm3 po bieganiu

I do tego oczywiście BCAA przed treningiem i po treningu.

Cel treningu to pozbyć sie resztek tłuszczu i jak najlepiej rozbudować to co mam.

Kreatyna to kreatyna, dla mnie mieszanie jabłka z mono jest w ogóle jakimś dziwnym trendem. Mono to najlepsza forma.

cm3 sobie zostaw na nastepny cykl

dt - 5g mono rano
bcaa przed treningiem
bcaa po treningu +5g mono

dnt - 5g mono rano

na przyszlosc - wyszukiwarka

Nie łączyć jabłczanu z mono? Dlaczego?

bo efekt koncowy i tak bedzie podobny do tego jakbys zrobil cykl na jednej formie

Ale łącząc mono z jabłkiem chyba mniej mnie zaleje wodą, a tego chce uniknąć. I z resztą cykl też potrwa dłużej.

to czy podleje zalezy od ilosci cukrow prostych w twojej diecie

Chodzi mi o zalanie wodą, a nie tłuszczem, dieta praktycznie bez cukrów prostych.

no mi tez chodzilo o wode

A co mają cukry proste do nawodnienia organizmu? To mono chłonie wode, a nie cukry proste.;p

maja wiecej wspolnego niz myslisz

Szczerze mówiąc studiuje farmacje i przebrnąłem już przez wiele z fizjologi człowieka, a o jakimś znaczącym wpływie cukrów prostych na poziom nawodnienia organizmu nigdy nie słyszałem, jednak zawsze mogę sie mylić.;p