Shake your ass with TREC Nutrition!/ rzabba/ Podsumowanie str. 9

tworzę właśnie

Aaa to nie przeszkadzam

PODSUMOWANIE


Dieta: Przez większość czasu jadłam intuicyjnie i czysto. Kilka razy w związku ze spadającą wagą pozwoliłam sobie na mały deser lub rybę w panierce Jedynie w czasie egzaminów jadłam to co było dostępne na miejscu, głownie kanapki z jajkiem, tuńczykiem, szynką.

Treningi: priorytetem były dla mnie egzaminy, dlatego przed nimi i w trakcie wypadło kilka treningów, jednak i tak po tym co robiliśmy na siłowni miałam spore zakwasy Potem niestety również różnie bywało ze względów zdrowotnych. Ze względu na stan kręgosłupa słaby progres w ciężarach.

Ogólnie jakieś zmiany widzę a w zasadzie bardziej czuję, ale gdyby treningi wyglądały jak powinny wyglądać byłoby zdecydowanie lepiej
Niestety przed egzaminami i w trakcie nich schudłam a potem ciężko pracowałam, żeby nadrobić straty ostatnio pochłaniałam boczek w ilościach hurtowych
Od tygodnia jestem mocno spuchnięta (dzisiaj 8 dzień miesiączki ) i jakoś nie chce odpuścić. Na fotkach widać to głownie w postaci zalania i zaniku talii, co bardzo psuje efekt wizualny ale cóż, takie życie

Pomiary i fotki

Noooo Podniosło się to co się podnieść miało. Bardzo wyraźna zmiana i jak dla mnie super

Rzabciatak marudzilas ze trening niby nijaki a ja tu zmiany widze

Całość - nogi, tyłek, plecy - wszystko ładnie na plus
Mimo przeciwności dałaś radę, i oby tak dalej

Bardzooo wyraźna zmiana, gratulacje! Super

ostatnie porównanie najlepsze... widać jaka zmiana... super!

Rzabbko Super

Już na samym początku podziwiałam Twoją figurę a teraz - uaaau!
Chyba spróbowałaś tajnej metody na puszap pośladków - zwisania nocą na drążku głową w dół

Pięknie!