>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
Dieta: Przez większość czasu jadłam intuicyjnie i czysto. Kilka razy w związku ze spadającą wagą pozwoliłam sobie na mały deser lub rybę w panierce Jedynie w czasie egzaminów jadłam to co było dostępne na miejscu, głownie kanapki z jajkiem, tuńczykiem, szynką.
Treningi: priorytetem były dla mnie egzaminy, dlatego przed nimi i w trakcie wypadło kilka treningów, jednak i tak po tym co robiliśmy na siłowni miałam spore zakwasy Potem niestety również różnie bywało ze względów zdrowotnych. Ze względu na stan kręgosłupa słaby progres w ciężarach.
Ogólnie jakieś zmiany widzę a w zasadzie bardziej czuję, ale gdyby treningi wyglądały jak powinny wyglądać byłoby zdecydowanie lepiej
Niestety przed egzaminami i w trakcie nich schudłam a potem ciężko pracowałam, żeby nadrobić straty ostatnio pochłaniałam boczek w ilościach hurtowych
Od tygodnia jestem mocno spuchnięta (dzisiaj 8 dzień miesiączki ) i jakoś nie chce odpuścić. Na fotkach widać to głownie w postaci zalania i zaniku talii, co bardzo psuje efekt wizualny ale cóż, takie życie
Pomiary i fotki
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
No game , No pain ...
http://www.sfd.pl/Konkurs/Trapeziko-t852988.html
Mimo przeciwności dałaś radę, i oby tak dalej
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
Chyba spróbowałaś tajnej metody na puszap pośladków - zwisania nocą na drążku głową w dół
Pięknie!
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html