Jak dobrze wyglądać....

Witam wszystkich postanowiłem napisać ten temat bo już nie wiem co zrobić żeby dobrze wyglądać...chcę dokładnie wyglądać jak ten aktor na zdjęciu... ćwiczę jakiś rok już i nie widać rezultatów zbyt dużych;/ zaznaczam że nie chce brać żadnych wspomagaczy w tym kierunku wole ćw dłużej niż jechać na jakiś odżywkach...
Wiek:18 lat
Wzrost: 172cm
Waga: 66kg

do autora

1. zapoznaj się z regulaminem w dziale
2. wypełnij pełna ankietę w dziale i wklej ( nie tworząc nowego zbędnego tematu )

inaczej twój post zostanie bez odpowiedzi sensownej albo zostanie skasowany .

moim zdaniem na pewno nie będziesz wyglądał dokładnie jak "ten aktor" za zdjęcia ponieważ za pewnie różnisz sie od niego genetyką ;] to po 1 a po 2 wstaw jakieś swoje zdjęcia !!

ten paj.. byl na sfd milion razy sezonowcy !!!!!!!!!

Omg.. Chcieć a móc to jest różnica.. Micha/Trening/Aero
Nie machaj żelastwem! Nie moc lecz technika zrobi z Ciebie byka ;)

Postaram się wstawić jakieś foto

zdjęcie zrobione w 2011 w wakacje...

hmm...jest taki dział POCZĄTKUJĄCY

ten gosciu z 1 posta ma nie wiele wiecej masy niz ty, zacznij jesc i za gora rok bedziesz tak wygladac

to po prostu jeść ile wlezie i ćwiczyć 3-4x w tygodniu?

tak jesc ile wlezie, ale wedlug diety a nie tego co masz w lodowce bo zalejesz sie tluszczem tylko

to trzeba dietkę sb ułożyć..a orientujesz się jaka by tu pasowała najlepiej ?