Efekty uboczne, pomoc

Witam.

Powiem krótko, jestem na redukcji. Używam spalacza Scorch, przez pierwszze 4 dni bardzo fajne efekty, zero jakiś przeciwwskazań.
Wczoraj popołudniu ból głowy, myślałem że z głody. Wróćiłem zjadłem obiad. Ból głowy trzyma sie już 2 dzień, do tego wymioty.
Dziś nie brałem już porcji spalacza.
Może to efekty ubogiej diety.

co znaczy uboga dieta?
co jesz w ciągu dnia?

Głównie jajka brokuły, warzywa mrożone, serki wiejskie. Fakt mało mięsa.

ale jaka kalorycznosc tego wszystkiego? czemu nie jesz tluszczu, ryb, mięs? na głodówce i spalaczu daleko nie zajedziesz

nie liczyłem kcal. pierwszy miesiąc bez spalacza chudłem 1kg tygodnio po 5miesiącach zakupiłem spalacz. Nie głodzę się ale podbije kcal, jakby nie było zmian napiszę. thx

napisz dokładnie przykładowy dzien z diety? jak jadasz...
jak dawkowałs Scorcha?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-21 10:30:38

Jajko,2. Serek wiejski jajko, Brokuły jajka surówka, serek wiejski jajko- twaróg.

Pierwsze dni jadłem 2 tabletki x2. Od 2 dni biore Po 2x3 tak jak jest na etykiecie

no to napisales dokladnie diete glodową. ja wiecej kcal zjadam na sniadanie

skieruj sie do dzialu odzywianie i ułóż porządna diete bo tak to sobie krzywde zrobisz jeszcze,

:), byłem troszke tego świadom. Poleciałem już do biedy, miałem efekty , dobrze się czułem. Taki 1 dzień.