Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

Fala23

śmietanę jako dodatek możesz tak samo sery ale naprawdę nie ma produktów zdrowych które byś lubiła jeść ??

Ja niestety mam ohydnie prostackie podniebienie i nieomylnie sięgam po najgorsze rzeczy. Uwielbiam polską kuchnię- mięcha z ziemniakami, pierogi ze skwarkami, ziemniaki ze słoninką i cebulką, kopytka z sosami, kuchnię amerykańską - frytki, steki, hamburgery. Czipsy. Słodyczy jakoś wybitnie nie potrzebuję o dziwo, właśnie bardziej słone przekąski. Uwielbiam ziemniaki i dania ziemniaczane.

Wszelkie sałatki, warzywa gotowane, grillowane, gotowane na parze mięsa smakują mi jak tekturki. Serki wiejskie i nabiały nie-owocowe wchodzą mi kiepsko.

shrimp

mięcho rób tak żeby Ci smakowało i rożne zwłaszcza tłuste

Jak Cię Marta dorwie z tym avatarem to ręka, noga mózg, na ścianie

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-20 19:44:42

ashya no to albo uznasz, że taki sposób jedzenia (bo o odżywianiu ciężko mówić) ci nie służy i dzięki niemu jesteś w punkcie, w którym jesteś, przy swoich uwarunkowaniach genetycznych i zmienisz przyzwyczajenia, albo będziesz wyglądać jak statystyczna amerykanka. Nie ma drogi na skróty. Chyba że masz kasę i zdrowie na eksperymenty z chirurgiem plastycznym, ale to też rozwiązanie na krótką chwilę, bez zmiany przyzwyczajeń, bo za jakiś czas apiać od nowa polka, wszystko wróci.

Shrimp, ale po to tutaj jestem, żeby to zmienić i chcę to zmienić. Przecież nie jem tego co lubię ;)

Ja tam sobie wszystko w 1800 kcal potrafie dopasowac tak jak lubie, wlacznie z zarciem jajek na bekonie od czasu do czasu (wcale nie tak rzadko ) - i da sie zrobic tak, ze rozklad sie trzyma Latwo zrobic tak: Patrzysz co masz w lodowce + co ewentualnie wiesz, ze zakupisz i z tego sobie ukladaj rozpiske dzien wczesniej i ew. pokrec iloscia tak zeby pasowalo do rozkladu. Troche praktyki i wchodzi w krew A jak dla mnie to raczej masz mniej WW niz zapisane w zwiazku z tym, ze ryz liczylas juz po ugotowaniu

ashya no i bardzo słusznie. Parówki więc definitywnie idą w zapomnienie
A awek zrób sobie motywujący, zamiast tęskno-nakręcający. Zresztą i innym laskom będzie cię łatwiej czytać, jak nie będziesz kusić na słodkie

Ashya: sluchaj krewetki i patrz w jej dziennik. Ona jest kozak nie z tej ziemi i efekty osiaga takie, ze leb w poprzek staje, a do tego ciekawe historie opowiada

Hej Asyha! Jak ci idzie? działaj i redukuj! Do roboty! Czekam na wpiski!







Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-03-24 01:13:50