Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

Marta finiszuje
Chociaż doopa słabo nie chce rosnąć
Szczerze powiem trochę zmęczona już jestem i czasami nie chce mi się iść na trening ale mówię sobie wtedy 'nie bądź mięczk' jeszcze tylko kilka dni i lezę
Jak żyć
Marta czy już mogę zadawać pytania co dalej czy jeszcze czas

Mis-iaela rowerek wyciągnięty, brum brum też Będzie jazda



Jagoda gdyby nie ten MC to właściwie mogłabym zejść ale za bardzo go polubiłam

Co do kaszki to skórę mam też ostatnio zayebiście suchą i oczywiście wszyscy mają po zewn stronie a ja po wewn jak zawsze jestem inna
qgqtq dzięki za radę z tą maścią
dont i jak

______________________________________________________________________

DZIEŃ 59
16.03.2012
10 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


- shake
- kanapka z kanapki mi dzisiaj masło wylazło podczas transportu
- indor z ryżem
- serrrrr

Warzywa: szpinak
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening



Brzuch mnie bolał z powodu niedyspozycji ale poszłam na trening .
Nie zawalczyłam z przysiadem
Wykroki ostatnia seria jakby mnie przygniatała nie wiem czy tutaj będę progresować
Suwnica znowu coś w pachwinie i w przysiadach zresztą też coś mnie tam pobolewało
MC walczyłam chociaż nie było łatwo
Przy wymachach sobie pomyślałam, że kiedyś to był lajcik
Wznosy jak zwykle po ostatniej serii mogłabym fiknąć do przodu bo nóg nie czuję
Ogólnie to kiedyś po treningu miałam niedosyt a teraz potrafię się styrać I znowu się spociłam



Pomiary


Jaka szkoda, że cycki to woda

Komentarz
Coś miałam napisać no to ten skleroza



Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-17 10:45:19

Ty, kolarka, uważaj żeby się nie wywalić

Jeszcze troche, tyci tyci, ociupinka, tini-mini

Pytania po zakończeniu szejkera

Ja się jaram Twoim podsumowaniem

Mis dam radę, dam radę, dam radę ...

Marta eeee yyyyy ja się jaram bliskim końcem
i mam nadzieję nie spłonąć ze wstydu w porównaniu z konkurencją

DZIEŃ 60 i 61
17-18.03.2012
9-8 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200
Zrobiłam sobie OFF i miski nie liczyłam Było czysto tylko wczoraj był gryll a jak gryll to kiełbaska no i trzeba było kiełbaskę piwem podlać żeby się lepiej przyjęłapiekła

Warzywa: sałata lodowa, buraczki
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
Dużo ruchu, świeżego powietrza i była jazda, wiatr we włosach muchy w zębach itede itepe
Plus dzisiaj obwodowy doopny 3x25 powtórzeń - czas 28 min.
Oblałam się cała potem

Komentarz
Wiosna przyszła


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-18 20:41:24

No proszę u Azzi piwo, u Ciebie piwo.... idę zwiedzać dalej

Wcześnie to grillowanie zaczynasz

Jagoda Dobre piwo nie jest złe
znaczy piwo jest be, be piwo
Lucy mnie to w sumie pogoda nie przeszkadza zimą też czasami grilla robię

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-18 20:52:57

Grill na zewnątrz a Ty tylko łape wystawiasz przez okno, żeby kiełbase przewrócić?

nie w garażu stoję garaż otwarty a grill przy bramie
trzeba sobie radzić

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-18 20:59:35

DZIEŃ 62
19.03.2012
7 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-19

- shake
- kanapka z jajem
- ryż z owocami morza
- kanapka, twaróg
- placki

Warzywa: sałata lodowa
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
DNT