Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

kitttie

Co to za akedemik bez kuchni? W zyciu takiego nie widzialam. Wiem, ze kuchnia moze byc tylko jedna na pietro i zazwyczaj jest jaka czyt. syfiasta ale nikt Ci tam nie kaze gourmet gotowac, kuchenka gazowa wystarczy do przygotowania mnostwa potraw, jak sie bardzo chce to nie ma, ze nie mozna - glowa do gory, pokombinujesz i napewno cos wymyslisz.

Oczywiście, że mamy kuchnię, ale jest przeważnie usyfiona/zajęta. Oczywiście jak muszę to daję radę, ale mam do niej obrzydzenie, zawsze okupowana przez palaczy jest dodatkowo :( Ja wiem, że to brzmi jak wymówki z boku, ale w rzeczywistości to ciężkie przeżycie jest :(
Dlatego bardzo zależy mi na podwieczorkach i kolacjach szybkich i na zimno, bez gotowania całych dań.



Ruda_29 - a czy jeśli dodałabym do owsianki łyżeczkę oliwy z oliwek + pół kefiru codziennie- jest lepiej?

Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:22:52

widzę, że artykuł https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html jest Ci obcy, więc przeczytaj. Cały czas piszesz o nabiale. Przeczytałaś w ogóle jakikolwiek dziennik? W kazdym jest info, że max. 150 g nabiału dziennie.

Jak już pisałam: chcesz pomocy, wrzuć info, o które poprosiłam.

Pisałaś w pierwszym poście, że dieta nie jest dla Ciebie czymś trudnym do ogarnięcia - a jak widać masz z nią problem.
Piszesz, że w Wawie jest drogo - w osiedlowych sklepikach i wypasionych delikatesach jest. Ale w superhipermarketach ceny są DOKŁADNIE takie same jak w innych miastach. Jedziesz raz na tydzień, robisz zakupy i z bańki.




Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-17 18:25:41

No to niestety, trzeba sie przemoc. Ja bylam w takim akademiku gdzie stalaktyty wisialy przez kilka miesiecy z sufitu, bo komus puszka skondensowanego mleka wybuchla przy gotowaniu, ale bylam tez w takim, w ktorym ktos brzydko mowiac na***l na fajerke od kuchenki, garnkiem przykryl, wlaczyl i uciekl. A ludzie zyli dalej, bo zrec cos trzeba a na miescie jest drogo. Powiem Ci tak: jak masz np. wolne weekendy to polecam rano skorzystac z kuchni (brac i tak ma kaca) np. zrobic troche mieska na 2-3dni ktore mozesz dolozyc do kanapek, albo ugotowac kilka jaj na twardo...pomysl, sprobuj napewno jestes bystra dziewczyna i cos wymyslisz.

dziękuję Kochana, już czytam :) Mam wrzucić swoje zdjęcia i spis tego co jadłam do tej pory? Toż to masakra jakaś będzie... Dzisiaj np na diecie nie jestem i zjadłam o 13stej (wstałam o 11) pół długiej bagietki + dwie parówki na zimno z keczupem i kanapkę z żółtym serem i szynką. A zaraz sobie odgrzeję rosół z makaronem....

Ale dieta czy nie dieta nie jedz parowek - to syf najgorszy z najgorszych, to co w domu sie wywala to w masarni pcha sie do parowki, keczup to samo, cukier i sladowe ilosci pomidora...

Ale czekaj, bo ja nie rozumiem. Wybierasz sobie dni, w które jesteś na diecie i jesz wtedy zdrowo i rozsądnie?

a jak u Ciebie z przechowywaniem żywności ??

Nie, od tygodnia po prostu całkowicie odstąpiłam od diety :( Wiem, że czytając mnie odnosicie wrażenie, że jestem walnięta osobą, która średnio cokolwiek łapie, ale... ;) Fala- mam małą lodówkę w pokoju, więc luzik :)

No to jak sobie podgrzewac mozesz, to jak mowilam nagotowac sobie jajec na twardo, usmazyc jakiegos miecha i w lodowce to kilka dni moze spokojnie polezec. Jak wyjesz (nie, ze wydajesz dziwieki ) zrobisz nowe. A jak sobie usmazysz taka np. piers to i mozesz ja jesc do salatki i do kanapki, jajo to samo. Trzeba ruszyc glowa. Tak samo te 2-3 dni postoi w lodowce ugotowany ryz czy makaron, prosze Cie.


Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-17 18:42:30

acha no to przecież można kupić jakieś rybki wędzone/galarecie, wędlinę, warzywa itp

dobrze jak byś zainwestowała w przenośną kuchenkę i już byś była w domu