ostrunio
witam chciałbym się zapytać jaki wpływ na regenerację po treningową ma bieganie, dzisiaj miałem trening o 14, juto tak samo o 14, jeżeli teraz o godzinie 20 idę biegać to czy ma to jakiś wpływ na regenerację. dziękuje za odpowiedzi a jeżeli to bezsensowny temat to proszę o usunięcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
214
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
214
dodam że zamierzam biegam około 45 minut
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie. Wszystko zależy od diety i snu.
...
dideek
Ekspert
Szacuny
341
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111545
j/w.
Jaki masz trening że dwa dni z rzędu trenujesz?
Jaki masz trening że dwa dni z rzędu trenujesz?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
na początku będzie Ci ciężko ale z czasem będzie ok, pamiętaj o magnezie, cynku i jak end napisał, odpowiedniej diecie i odpoczynku 
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243139
wszystko zalezy jaki cel maja twoje treningi?
jak w bilansie kalorycznym uwzglednisz bieganie i silownie, to nie powinno byc problemow
jak w bilansie kalorycznym uwzglednisz bieganie i silownie, to nie powinno byc problemow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
