ostrunio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (19:54)

Data rejestracji 18.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Regenaracja powysiłkowa, a bieganie ?? witam chciałbym się zapytać jaki wpływ na regenerację po treningową ma bieganie, dzisiaj miałem trening o 14, juto tak samo o 14, jeżeli teraz o godzinie 20 idę biegać to czy ma to jakiś wpływ na regenerację. dziękuje za odpowiedzi a jeżeli to	5	2012-03-13 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z utrzymaniem diety... witam, warzę 87kg mam pewien problem stosuję dietę biał. 2 węgle 6 tłuszcz 1 na/kg masy ciała, ale czasami nie mogę jej utrzymać, po prostu nie mogę już więcej zmieścić, na przykład dzisiaj 9:00 musli potem 12:00 surowa wołowina (tatar oczywiście)	4	2012-03-08 19:36
Odżywki i suplementy	stak kreatynowy, po treningówka, monohydrat moje pytanko jest takie, mam budżet 300 zł zastanawiam się nad połączeniem size on + super pump max, i chodzi o to że szukam czegoś co nie będzie miało ostrego kopa( typu po x pandzie czasami źle się czułem) tylko będzie mi się mogło dobrze ćwiczyć	9	2012-03-07 22:11
Odżywki i suplementy	Hemo rage + x pand co myślicie o takim połączeniu, czy ktoś brał hemo rage black, jak efekty ??	10	2011-09-04 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Regenaracja powysiłkowa, a bieganie ??	2012-03-13 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z utrzymaniem diety...	2012-03-08 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z utrzymaniem diety...	2012-03-08 19:42
Odżywki i suplementy	stak kreatynowy, po treningówka, monohydrat	2012-03-07 22:46
Odżywki i suplementy	stak kreatynowy, po treningówka, monohydrat	2012-03-07 22:45
Odżywki i suplementy	stak kreatynowy, po treningówka, monohydrat	2012-03-07 22:36
Odżywki i suplementy	Hemo rage + x pand	2011-09-04 15:10
Odżywki i suplementy	Hemo rage + x pand	2011-09-04 15:01
Odżywki i suplementy	Hemo rage + x pand	2011-09-04 14:38
Doping	Pierwszy cykl na SAA, bardzo proszę o pomoc !!!	2010-11-26 16:48
Doping	Pierwszy cykl na SAA, bardzo proszę o pomoc !!!	2010-11-26 16:41