pytanko odnośnie BCAA mega caps 1100

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 426

witam, mam pytanko odnośnie aminków bcaa mega cabs 1100. Szukałem, szukalem i nie znalazlem odpowiedzi, gdyż na opakowaniu jest napisane 3 razy dziennie po 5 caps. 3x5 = 15 caps dziennie. A również wyczytałem, że powinno się przyjmować 1g na każdy 10kg masy ciała. Wagę mam trochę leszczykowatą, gdyż waże ok 65kg - stosując się do tych proporcji wychodzi na to, że 7g dziennie. Więc jakbym stosował 2 rano, przed treningiem 2 i po 3, było by dobrze?

"Życie zaczyna się po 50, ... w bicepsie"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kaczor283

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 118

Witam,czy jakiś ekspert pomoże mi konkretnie,ile,,i kiedy mam brac bcaa??? Mam 191 cm wzrostu,126kg wagi,zacząłem przygode z dietą i siłownią co 2 dzień...Czytałem już od h..a odpowiedzi związanych z najlepszym dawkowaniem,,,ile przy moich parametrach mam dawkować capsów,,dzięki z góry

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Daj przed treningiem 10 tabsow. Mimo, ze nie widze sensu brac aminokwasow przy takiej wadze. Chyba, ze sie odchudzasz?

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

7g.. ale na porcje! .. nei dziennie :D

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

zle, daj 8 kaps przed treningiem i po treningu(chyba ze bierzesz po treningu bialko to wtedy bez bcaa)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9184 Napisanych postów 84010 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710226

1g/10kg w porcji

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Shirons

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 426

biore kreatynke, carbo i wspomagam się gajnerkiem treca. Dziś dokupiłem sobie aminki. Rano: Kretka, Gajnerek. Przed T: Carbo Po T: Carbo i na wieczór Gajnerek. Ludzie z siłki polecali mi również aminki, wiec zakupiłem, lecz troche się przerazilem, ze az 15 tabsów dziennie. A jakbym wział 8 tabsów tylko przed treningiem?

"Życie zaczyna się po 50, ... w bicepsie"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9184 Napisanych postów 84010 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710226

najlepiej nie bierz wcale

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-12 21:56:54

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

na kolecje gainierek ?? :)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Shirons

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 426

tak, gdyz chce troche maski złapać. Nie brać wcale, czemu?

"Życie zaczyna się po 50, ... w bicepsie"

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Szamiesz cos oprocz supli?

...

Shirons

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 426

No jasne, czasami boje się, że za dużo. Lecz bardzo dużo sportu uprawiam i też chciałem właśnie się wspomóc czymś. Studiuje na AWFie i dziennie uprawiam kilka godzin sportu w różnych odstępach.

"Życie zaczyna się po 50, ... w bicepsie"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat