i pytanie jest takie kiedy go robic Na siłownie chodze 4 dni w tygodniu na godzine 10 / 11 rano i teraz czy lepiej jest zrobic go naczo zjesc posiłek i isc na trening czy np w srodku dnia ? Bo wczesniej robiłem brzuch na siłowni tak 3 w tygodniu ale jak wiadomo sam trening brzuchu nie daje efektow. Oczywiscie ukruciłem wegle i cukry i przestałem jadac w fast foodach i dodałem troche jazdy na rowerze codzienie minimum tak 40 minut. A chodzi mi tylko o zgubienie brzucha. Czy ktos mi pomoże rozwikłać ten problem ? :) Dziekuje z góry
...
Napisał(a)
Witam. Zima odchodzi wiec trzeba sie troche zabrac za brzuch bo troche wyszedł po za norme. I teraz mam takie pytanie bo chce robic oto ten program
i pytanie jest takie kiedy go robic Na siłownie chodze 4 dni w tygodniu na godzine 10 / 11 rano i teraz czy lepiej jest zrobic go naczo zjesc posiłek i isc na trening czy np w srodku dnia ? Bo wczesniej robiłem brzuch na siłowni tak 3 w tygodniu ale jak wiadomo sam trening brzuchu nie daje efektow. Oczywiscie ukruciłem wegle i cukry i przestałem jadac w fast foodach i dodałem troche jazdy na rowerze codzienie minimum tak 40 minut. A chodzi mi tylko o zgubienie brzucha. Czy ktos mi pomoże rozwikłać ten problem ? :) Dziekuje z góry
i pytanie jest takie kiedy go robic Na siłownie chodze 4 dni w tygodniu na godzine 10 / 11 rano i teraz czy lepiej jest zrobic go naczo zjesc posiłek i isc na trening czy np w srodku dnia ? Bo wczesniej robiłem brzuch na siłowni tak 3 w tygodniu ale jak wiadomo sam trening brzuchu nie daje efektow. Oczywiscie ukruciłem wegle i cukry i przestałem jadac w fast foodach i dodałem troche jazdy na rowerze codzienie minimum tak 40 minut. A chodzi mi tylko o zgubienie brzucha. Czy ktos mi pomoże rozwikłać ten problem ? :) Dziekuje z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Izolacje na brzuch to tylko uzupełnienie.Prawdziwe podstawy budują wielostawowe ćwiczenia.
Chociaż widoczność mięśni brzucha zależy od poziomu bf,z czego chyba zdajesz sobie sprawę.
Jeżeli już uparłeś się na trening bezpośredni brzucha,odsyłam tutaj:
https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html
Chociaż widoczność mięśni brzucha zależy od poziomu bf,z czego chyba zdajesz sobie sprawę.
Jeżeli już uparłeś się na trening bezpośredni brzucha,odsyłam tutaj:
https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
...
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-06 14:49:07
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-06 14:49:07
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Poprzedni temat
Siłownia + Kickboxing = przygotowanie do zawodów POMOC
Następny temat
trening pod ju-jitsu
Polecane artykuły