pytanie do expertów -czy przyspieszenie metabolizmu ogranicza przyrosty masy i siły

Witam,czy przyspieszenie metabolizmu ogranicza przyrosty masy i siły?
wydaje mi sie to troche niejednoznaczne bo np testosteron zwieksza metabolizm ale nie ogranicza przyrostu a wrecz przeciwnie , a z kolei .hormony tarczycy ,kofeina,adrenalina sa ponoc kataboliczne?jak to jest?

Przyspieszenie tempa metabolizmu zwiększa tempo zarówno przemian anabolicznych, jak i katabolicznych, przez co możesz rozumieć zarówno szybszy rozpad tkanki tłuszczowej, jak i, przy nieodpowiednim treningu/odżywianiu/suplementacji, tkanki mięśniowej.


Mówiąc w telegraficznym skrócie, gdyż nie chciałbym się rozpisywać i CIę zanudzać - jeżeli "masz pojęcie" o diecie, treningu oraz suplementacji to zwiększenie tempa metabolizmu(w rozsądnych granicach oczywiście!) jest jak najbardziej wskazane, zarówno podczas okresu budowania siły/masy mięśniowej - pozwoli Ci spożywać większe ilości pokarmów, a co za tym idzie energii oraz składników budulcowych/regulujących = zwiększyć przyrosty, jak również w okresie redukcji tkanki tłuszczowej/rzeźby - pozwoli przyspieszyć metabolizowanie tkanki tłuszczowej.

pozdrwiam

ale ponoc cialo z wolniejszym metabolizmem jest i tak silniejsze, ma mocniejsze kosci i sciegna i tacy ludzie , gladcy,bladzi z nizsza temperatura naturalna ciala zostaja strongmenami i silaczami

ale ponoc cialo z wolniejszym metabolizmem jest i tak silniejsze, ma mocniejsze kosci i sciegna i tacy ludzie , gladcy,bladzi z nizsza temperatura naturalna ciala zostaja strongmenami i silaczami


mając wolniejszy metabolizm, wolniej się "zużywamy" przez co, teoretycznie, mamy szansę dłuzej żyć. Kulturystyka, strong man, trójbój, czy jakikolwiek inny sport uprawiany "na poważnie" nie pomaga nam jednak wydłużać życia - stawy, serce zużywają się, skóra szybciej się starzeje, duża ilośc tkanki mięśniowej obciąża ustrój i stawy dolnej części ciała... coś za coś, możesz "żyć dłużej" będąc cały czas na 0 lub - kcal i biegać wolnym truchtem 30min 3*w tyg albo ćwiczyć na poważnie, mimowolnie przyspieszyć metabolizm i żyć krócej(w teorii) wybór należy do CIebie

a obie te rzeczy na raz?

Obie rzeczy razem(jesli dobrze rozumiem) nie mają prawa bytu Nie można być na minusie/0 energetycznym, spacerowac 3*30/tydz, a do tego robic mase/siłe, ćwiczyć na siłowni "na poważnie" i trzymac odpowiednią dietę.