MZB i Witamina C

Siema,
Mam pytanie odnośnie pory przyjmowania tych suplementów. MZB po treningu, tak wcześniej brałem sam magnez? A jak z witaminą C(1000), tutaj zdania są podzielone, może być po treningu razem z MZB, czy inaczej, przed treningiem, albo na wieczór (trening mam z rana).

mzb 30 min przed snem
wit c wieczorem(sam przyjmuje 3g dziennie rano,przed 4 posilkiem i wieczor)

Zmieniony przez - minishcap w dniu 2012-01-25 19:39:02

jesli nie stosujesz Magna Power - to polacznie kreatyny przed treningiem z Chela Mag B6 Forte tez ma sens - nie w pelni ale choc troche mimikuje MP

witamine C masz z Olimpa ?

Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.

skoro masz Chela MZB to przyjmuj 2 kapsy przed snem
olimpowa wit C nie wymaga specjalnego dawkowania - swietnie sie wchlania, dziala dlugo - wiec nie ma sie co przejmowac
jesli jednak pragniesz ... - po owocach i warzywach dla pelnego spektrum antyoksydantow - daleko od treningu

Przyjmowanie cynku po treningu siłowym może mieć jakieś negatywne skutki?

spytam inaczej jaki jest cel nadrzedny dla Chela MZB po treningu ?

MZB ma magnez, który zawsze przyjmowałem z kreatyną po treningu, nie było w skepie samego magnezu to kupiłem MZB. To jak z tym cynkiem po treningu??

nie widze przeciwskazan, ale jesli chcesz uzyskac efekt Magna Power - to jednak nie do konca tedy droga - niestety choc sama idea MG++ w okolicy treningu razem z kreatyna jest jak najbardziej OK

tak zalecasz tych magnezow po 2 caps przed snem a ja jakbym wzial 2 szt to obudzilbym sie chyba o 12 w poludnie

skoro sprawdziles ze swietnie dziala jeden - wiecej zostaje w kieszeni

jednak dla wiekszosci 2 kapsy Chela MZB lub Chela Mag B6 Forte jest idealnie

znam tez kilka osob - na forum Slawka - ktore dobrze reaguja dopiero na 3 kapsy - jak widac mamy (jak zawsze) pelne spektrum

na zdrowie