Węglowodany na noc.

A mianowicie od kilka dni zastanawia mnie to czy węglowodany można jeść na noc, fakt można ale czy powinno się jeść przy zdrowym odżywianiu ponieważ trenuje. I nie mam co jeść na kolacje jajek często nie można, i nie mam żadnego pomysłu bo prawie wszystko zawiera duża ilość węglowodanów. I nie wiem jak to jest czy można czy nie, bo tak na "Chłopski rozum" po co komu energia na noc przed spaniem.

chudy twaróg , serek wiejski najlepiej light, oczywiście odżywka białkowa :)

oczywiście że można jeśli jeszcze masz niedobory w ciagu dnia

a niby czemu jajek często nie można???? jedziesz z mitami