POMOCY

Witam. Kupuje mutant mass z pvl i kreatyne treca co mogłbym dokupic do tego? jakies aminokwasy? glutamine? czy cos innego?. tylko nie piszczie mi zebym wam podał swoja diete. Dzieki z gory za pomoc

jarek0000 - spisz co jesz i ile jesz i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie, czasem zdarza się że jemy dużo - ale niskokalorycznej żywności. Wiele osob zupełnie niepotrzebnie wpycha w siebie duże ilości ryżu czy chudego mięsa, z których dużej ilości kcal nie da się dostarczyć.

bcaa

wystarczy czy cos jeszcze do tego dokupic?

napisz co brałeś już, jakie masz oczekiwania względem supli i ile masz $, lat i stażu


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-28 07:49:09

waga 54 kg ? dokup kroplówkę zacznij jeść

a czy 16-latek powinien brać krete ? a jaki staż ?

Moze mi nie wierzysz ale jem za 3 i niemoge przytyc mam bardzo szybka przemiane materi. Brałem juz trec mass xxl 4,7kg. nieliczac tego mutant mass i kreatyny to mam jeszcze jakies 200zł do wydania. mój staz jest teraz 6miesiecy cwiczyłem predzej ale przestałem i teraz cwicze jakies 6miesiecy

za dużo masz pieniędzy to kup dobre jedzenie a nie odżywek nakupujesz, zjesz to wszystko i potem na jedzenie nie masz ochoty

Ja tez mam przemianę szybką ale w 1 roku ćwiczeń przytyłem z 63 na 74kg brałem tylko raz Monohydrat Olimpu, a ty widzę że wiecej jesz odżywek niż ćwiczysz.

Po treningu 2 torby ryżu z mięsem za 1h 6 jajek + dodatki. To była moja 1 roczna dieta ;)

poczytaj co to aminokwasy , kiedy sie je stosuje .. i nei tylko te suplementy... dopracuj zarcie bo bez niego to i tak szkda supli

marian EDYTUJ POSTY !!