jarek0000

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Hirt

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Puck

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2023 (17:35)

Data rejestracji 22.01.2012 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OstroVit MASS IT co sądzicie o tym gainierze?	12	2012-12-09 12:12
Odżywki i suplementy	Stymulacja hgh witam. mam pytanie odnośnie stymulacji hgh co by było lepsze tribulus czy zma czy własnie stymulacja hgh??? i jak jest róznica miedy tymi odzywkami. z góry dzięki. prosiłbym zeby nie pisać ze jestem za młody i jestem bo to nie dla mnie i nie odsyłać	7	2012-12-08 11:22
Odżywki i suplementy	Booster azotowy witam. niedawno skończyłem cykl na kreatynie i dzisiaj kolega dał mi posmakować booster azotowy bsn no xplode 2.0 i fajnie mi sie na nim ćwiczy i chciałbym go zakupić i chodzi mi o to czy jak skończyłem cykl na kreatynie to musze zrobić przerwę do	22	2012-07-04 22:28
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II witam. kolega brał nitrobolon ii i sobie tez zamuwiłem i ona mówił ze bierze się go w cyklach jak kreatyne jest to prawda? i ze to gu uzaleznie moze to słowo jest za mocne ale muwi ze jak sie do tego przyzwyczaił i jak mu sie skaczyło to niechce mu	4	2012-05-14 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk witam. czy taki tuńczyk kupywany w puszkach jest dobry do diety czy jest zły? czy kupować całego swiezego?. bo te w puszkach są tańsze	9	2012-05-13 22:32
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	ciekawość jestem ciekawy ile koksy wycisnie na klate wie ktos moe wiem ze on cwiczy kulturystycznie ale moze ktos wie	12	2012-04-25 20:31
Odżywki i suplementy	BIAŁKO witam. jakie byscie białko polecali? mam na białko do wydania prawie 200zł i chciałbym zeby było jego jak najwiecej	18	2012-04-22 16:17
Trening dla początkujących	Prawda? czy jak dzisiaj robie ławeczke to ze biceps z ławeczka sie nie lubie ze bisceps robic innego dnia jest to prawda?	1	2012-04-04 13:56
Odżywki i suplementy	BIAŁKO witam. mam pytanie bo zazywam juz tydzien kreatyne i chciałbym dokupic sobie bcaa i białko jest to dobre rozwiazanie? czy lepiej zakupic wiecej białko ale bez bcaa?	18	2012-04-02 16:09
Odżywki i suplementy	POMOCY witam. biore krete o 7 rano i po treningu czyli tak 20-21 nie jest to za długa przerwa? a czy rano krete lepiej brac po sniadaniu?	21	2012-04-01 10:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie OLIMP witam. jak dawkowac kreatyne olimp mega caps?. wiem ze jest duzo tych tematuw ale dokonca dalej nie wiem jak ja brac, pisza ze brac 4 po przebudzeniu a potem ze przed treningem 4 capsy lub po treningu czy jak najlepiej spozywac?. a i jak w dni nie	8	2012-03-27 13:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna poradzcie witam. mam pytanie co dokupic do kreatyny olimp mega caps?	31	2012-03-24 18:22
Odżywki i suplementy	POMOCY witam. kupuje mutant mass z pvl i kreatyne treca co mogłbym dokupic do tego? jakies aminokwasy? glutamine? czy cos innego?. tylko nie piszczie mi zebym wam podał swoja diete. dzieki z gory za pomoc	11	2012-02-27 22:20
Trening dla początkujących	Trening 6 razy w tyg witam. czy terning 6 razy w tyg jest zły a wyglada on tak ze w pon ciwcze ławeczke brzuszki triceps a w wtorek nogi barki i czy trening powinien byc co dwa dni czy moge dalej tak trenowac?	1	2012-02-27 18:10
Odżywki i suplementy	Na mase witam. pomóżcie mi przy wybraniu odzywki na mase mięśniowa? przy bardzo szybkiej przemianie materi, słyszałem ze mutant mass z pvl jest najlepszy, zjadłem już mass xxl 4.7kg i narbrałem tylko niecałe 2kg. więc poradzcie mi co wybrac. dzięki z	6	2012-02-20 20:26
Trec	TREC MASS XXL witam:-). jestem nowy wiec prosze o wyruzomiałość. jutro powina przyjsc do mnie paczka z mass xxl 4800g i 180kaps kreatyny olimpu. i jak to jest z tym mass xxl bierze to sie w cyklach? tak jak kreatyne czy moge cały czas bez problemu brac asz	9	2012-01-23 15:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna picie wody witam. czy bardzo jest potrzebne picie wiekszej ilosci wody niegazowanej niz normalnie? ile litruw powino wystarczyc? czy zamiast niegazowanej wody zywiec zdruj moge pic np truskawkowa niegazowana zywiec zdruj? czy to przeszkadza?	7	2012-01-23 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] NAJFAJNIEJSZA KRATA NA BRZUCHU	2014-11-11 12:35
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] NAJFAJNIEJSZA KRATA NA BRZUCHU	2014-11-11 12:32
Odżywki i suplementy	OstroVit MASS IT	2012-12-09 13:40
Odżywki i suplementy	OstroVit MASS IT	2012-12-09 12:38
Odżywki i suplementy	OstroVit MASS IT	2012-12-09 12:31
Odżywki i suplementy	OstroVit MASS IT	2012-12-09 12:22
Odżywki i suplementy	Stymulacja hgh	2012-12-08 13:15
Odżywki i suplementy	Stymulacja hgh	2012-12-08 12:15
Odżywki i suplementy	Stymulacja hgh	2012-12-08 11:58
Odżywki i suplementy	Stymulacja hgh	2012-12-08 11:40
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-08 23:54
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-06 22:30
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-06 22:09
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-06 21:59
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-04 22:45
Odżywki i suplementy	Booster azotowy	2012-07-04 22:37
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II	2012-05-14 22:38
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II	2012-05-14 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk	2012-05-13 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk	2012-05-13 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk	2012-05-13 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk	2012-05-13 22:39
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2012-04-26 15:33
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2012-04-26 13:22
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-23 16:55
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-23 16:51
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-22 22:08
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-22 22:04
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-22 22:03
Odżywki i suplementy	BIAŁKO	2012-04-22 16:37