"Tabaluga(4,5,6,8,12)

moje zdanie jest takie że jak na rok stażu to za szybko na shocka i storma!Chciałeś mase zrobić to nie lepiej bylo zacząć od mono, vitamin i aminokwasów + białko?? a shocka i storma później na porządny cykl zostawić

dobrze wygladasz jak na rok treningu,niski bf,jestes ekto ale nie oporny do robienia masy,beda dobrze sie miesnia prezentowac na twoim ukladzie kostnym

bobik20 - myślę że Shock to nie jest nie wiadomo co, zwykła przed treningówka, zresztą już dawno jestem na czym innym.


kodak12 - mam 18% tłuszczu więc myślę że mam bardzo wysoki BF ;)

nie powiedziałbym, że bardzo wysoki,
moim zdaniem w normie

w normie dla osoby nie ćwiczącej :]

progres widoczny, zycze sukcesu przy nastepnej redukcji ;]

Musisz brzuch uwidocznić bo przy obecnym twoje przedramiona wyglądają na większe niż są psuje to efekt. Ale bardzo dobra robota. Pozdrawiam...

Plecki 95 kg.

Jakoś 91 Kg.
Mogę walić na plaże w tym roku ; >?

imho bardzo dobre miesnie brzucha. Możesz walić na plaze :D