Sylwetka do oceny - Nigosh.

Laciu1992 dzięki za opinie, powiedz mi, jaką dietę konkretnie byś polecał na czystą masę? Bo nie chodzi mi o to, że chcę pozostać przy tej masie bo to jasne, że chcę ją zwiększyć, po prostu nie chce wyglądać na lato jak napompowany baniak, z góry dzięki za odp.

od diety masz odpowiednie działy albo wyszukiwarkę. a co do tego jak ty to nazwałeś "baniaka" to nie martw się brakuje ci do niego przynajmniej 20-30 kg ;)

hehe dzięki, przejrzę dział z dietami w poszukiwaniu diety na czystą masę ;)

dobry gen nawet, ale wiadomo brakuje masy żeby cos tutaj oceniac. Jak na poczatki to jest bardzo dobrze tak jak koledzy wyzej pilnuj sie diety, badz cierpliwy a efekty przyjda :) pozdro

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, myślę, że skieruje mnie to na bardziej właściwy tor i za jakiś czas będę mógł się czymś konkretnym pochwalić :)

do wakacji sporo czasu jesli ktos konkretnie rozplanuje dieta treningi to i zdazy jeszcze przymasowac i lekko wyciac, moj kumpel z siłowni mase do polowy kwietnia robi a ma zamiar +8kg takze nie obawiaj sie o nic. Baniakiem nie bedziesz 5kg bez kłopotu i bez duzego myslenia radze

mam nadzieję, że mi też się uda, właśnie się zagłębiałem w posty o dietach na masę także myślę od przyszłego tygodnia powoli ułożę sobie coś i zacznę dopracowywać w połączeniu z treningiem konkretnym :)

moim zdaniem jest bardzo słabo,
zarysy brzucha i klaty
to za mało.

wąskie, płaskie plecy, nóżki jak zapałki,
łapki chudziutkie.

no ale wiadomo-
każdy zaczyna z innego poziomu,
to nie twoja wina, że jesteś takim chudzielcem

Chudo..troche podmasuj, doloz jedzienia..troche aerobow..bedziesz widzial codziennie w lustrze czy Ciebie zalewa, czy nie

Zdecydowanie wolę sylwetki takich "chudzielców", niż zalanych grubasów, którzy przez 365 dni w roku są na masie...