Pakiernik93

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1735

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Młody nie doświadczony amator dążący do wyznaczonego celu powoli, ale skutecznie. Staram się jak najbardziej naturalnie. Chociaż mówią, że podobno "na sucho to nawet trawa nie rośnie" Nie karany :D (jeszcze)

Zainteresowania b.d.

Dieta ost zrzucam kg

Uprawiane sporty jakieś uprawiam

Ostatnia aktywność 03.12.2012 (16:02)

Data rejestracji 03.11.2011 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	brzuszki - ławka skos witam od czwartku zacząłem ćwiczyć brzuszki na ławce skośnej z zaj53istym skosem, wczesniej cwiczenia na brzuch jakie wykonywałem to głownie cw na poręczach i klasyczne brzuszki. po pierwszym treningu brzucha na drugi dzien bol był straszny,	1	2012-02-18 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Rasper 19lat/ najnowsze 20str.	2012-12-12 17:13
Aktualności - Sporty Siłowe	19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW	2012-04-02 14:35
Aktualności - Sporty Siłowe	19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW	2012-04-02 12:22
Aktualności - Sporty Siłowe	19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW	2012-04-01 10:52
Galeria Zdjęć	5 miesięcy ,zdjęcia do oceny	2012-03-30 18:05
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny - Nigosh.	2012-02-26 14:49
Galeria Zdjęć	Redukcja czy dalej masa?	2012-02-21 21:18
Targowisko	[S] Atlas MAFIDA	2012-02-19 22:04
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2012-02-18 17:18
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2012-02-14 20:21
Galeria Zdjęć	WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation	2012-02-10 20:33
Galeria Zdjęć	19lat/16miesiecy/do oceny	2012-01-14 22:45
Sport Dla Wszystkich	SDW czyli Spam Dla Wszystkich !!!!!!!!!!!!!	2012-01-14 22:45
NUTRIFARM&OLIMP	Aneta Florczyk - odpowiada na Wasze pytania !	2012-01-12 12:57
Odżywki i suplementy	Megabol Gainer 737 ?	2012-01-11 13:32
Sport Dla Wszystkich	SDW czyli Spam Dla Wszystkich !!!!!!!!!!!!!	2012-01-10 16:02
Trening dla początkujących	Czas na rzezbe	2012-01-02 13:58
Trening dla początkujących	Pompki przetrenowanie?	2011-12-29 16:04
Zdrowie i Uroda	Tatuaż na klatce i trening ?	2011-12-27 21:28
Zdrowie i Uroda	Tatuaż na klatce i trening ?	2011-12-27 16:52
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia :-)	2011-12-25 14:20
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia :-)	2011-12-23 19:56
Po siłowni, o siłowni	Coś nietypowego - moja kapela :-)	2011-12-23 16:49
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę - 17 lat.	2011-12-23 12:42
Po siłowni, o siłowni	Coś nietypowego - moja kapela :-)	2011-12-22 22:22
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-12-21 08:50
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-12-20 18:01
Galeria Zdjęć	Ponad 6 lat z bd.dużymi przerwami - Do oceny-Aktualne zdj.od str.8 i 9...	2011-12-19 21:03
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-12-11 19:38
Scena MMA i K-1	KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-11-27 12:09