Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10

przenoszenie hantla? Wiesz o jakie cwiczenie chodzi;D tylko czy to te?

tez, ale jeszcze robię ćwiczenie na siedząco tak jak byś wyciskał hantelki na skosie góra bądź dół, z tym że ramiona są poziomo prostopadle na wysokości klatki piersiowej z obrotem ramion przy końcowej fazie no i tak jak wspomniałem na siedząco. Nie wiem czy mnie zrozumiałeś, ale nie widziałem tego ćwiczenia na internecie, tak to bym Ci dał jakiś odnośnik.

Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-02-25 16:52:48

rozumiem

JAB - idzie w dobrym kierunku A co do trójkąta.. to przy wiekszej masie zobaczycie sami, że nie będzie się rzucał w oczy
A ćwiczenia na internecie nie ma chyba bo z głupoty na nie wpadłem, a działa rewelka

To cos podobnego do wycisku na maszynie tylko ze z hantlami i z rotacja, nie?

Tak, zgadza się

O kurcze, konkretna sylwetka. SOG oczywiście. Nie rozumiem dlaczego ludzi w oczy ten trójkąt razi. Każdy ma jakąś słabsza partie, jeśli jemu się podoba, to tak ma być. Nie rozumiem ludzi którzy trenują na pokaz "plażowy". Sezonowcy niech sobie tak trenują, ale normalni ludzie raczej są pod tym względem bardziej ambitniejsi i przede wszystkim robią to dla siebie.

125kg X5????chyba w martwym bo na klatkę nie uwierzę i inni chyba też

Moje zdanie jest takie: Nas oszuka, ale siebie nie. Jeśli tak jest to ok, ładny wynik. Ale jeśli nie to jego sprawa.

patyki