B-dog/w drodze po sylwetke fightera

24.02.2012

Dieta
1. 3 jabłka
2. jogurt 100g, 20g odzywki, garść orzechów włoskich, jabłko - chciałem to na patelnie i omlet ale takie dziwny wyszło choć powiem, szczerze, że dobre bo na ciepło :P
3. To samo co wyżej
4. pół pamelo

PS coś ostatnio mało jem ale i mało się ruszam, już następny tydzień zaczynam do mma powrót i brzuch, zobaczymy co z rociąganiem i ewidentnie muszę dołożyć białka!

No z taką "dietą" to nie będzie z Ciebie dobrej figury niestety.

25.02.2012
Dieta nie pamiętam, dokładnie w jakih porach jadłem, lecz wyglądało to tak jako całość:
300g suszonych bananów, 100g słonecznika, siemie lniane, mleko, 1,5 piersi z kurczaka, warzywa.
Byłem na pijawkach i rozciągać się mogę, żylak nie zszedł za bardzo ale będzie dobrze, od tego tygodnia mma!

i zwiększanie białka!!!





Zmieniony przez - B-dog w dniu 2012-02-26 12:37:06

Zmieniony przez - B-dog w dniu 2012-02-26 12:37:25

26.02.2012
Dieta
1. udo z kurczaka, jajko
2. jabłko na parze , omlet z 2 jajek i 15g wpc
3. pół piersi kurczaka warzywa
4. następna połowa piersi z warzywami
5. jabłko na parze

Znowu czuje sie spelczaly ma noc wrrr

Jabłko na noc ? kiepski pomysł .. Gdzie jakieś węgle normalne w ciągu całego dnia ? Kicha ta micha.

ja żywięsię trochę innym systemem, poczytaj o paleo diet. Warto

Jak chcesz wyglądać jak Vinny, którego jpeg umieściłeś na 2 stronie swojego dziennika to niestety nie tędy droga. Jeżeli według Ciebie to jest paleo to naprawdę współczuje ubogości wiedzy. Tak przy okazji, który to poziom paleo według Ciebie ? Nie jest to raczej dieta przeznaczona dla Ciebie ..

Paleo Diet?

Chudziutkie mięso, z jogurtem, odżywką białkową, soją i samymi owocami?

Dobre podsumowanie tym obrazkiem Pandarku[?] lub Panie Darku : ] .

wiec co powinienem poprawić , zapomniałem dodać iz oliwe mam w kazdym posiłku tylko jej nie wymieniam, no chyba że są to owoce