Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

lalusiu to Ty w Irl stacjonujesz? bo ja tez

pizza czy lody ?

z dwojga zlego ja bym wolala lody matko boska juz pewnie ich z rok nie jadlam..

a z tymi krewetkami to napewno ta babka mowila o surowych? a nie moze o tych smazonych w seafastfoodach -czy jak to tam sie one nazywaja

Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-21 22:15:08

Oooo wyslij mi na priva gdzie

A krewetki to surowe na bank mowila

Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-21 22:54:54

poszedl priv

DZIEN NIETRENINGOWY

2000 kcal


warzywa,ziola, suple

Szukalam o tych krewetkach i nic nie moglam znalezc co by wskazywalo no to ze maja duzo tluszczy nienasyconych, znalazlam o cholesterolu ale tez nie wiem czy to nie jest jak z jajkami. Az mam ochote im maila napisac z eby napisalo mi z jakiego zrodla ma te info o tych krewetkach




Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-23 09:47:06

zapytaj na pewno sie ucieszy, ze ktos ja tak uwaznie sluchal. a sama jestem ciekawa, skad to info ma

poczekam troche moze Iza sie wypowie,i dpoiero napaszie maila

bo ona jako złe tłuszcze uznaje cholesterol zgodnei z teoria, jesz cholesterol - masz jego wysoki poziom a wiec na pewno padniesz na serce, tak krewetki zawierają cholesterol praktycznie tylko bo są bardzo chude tylko co z tego???

ok czyli sumujac mamy ich unikac czy mozna jesc?

możesz jeść przecież cholesterol spożywany nie ma wpływu na cholesterol we krwi
A poza tym krewetki sa jednym z najdrowszych pokarmów:
duza zawrtośc bialak, niskie kalorie, zawieraja 9 najwazniejszych aminokwasów oraz witamin i minerałów: selen, witD, jeden z najsilniejszych w tej chwili znanych antyoksydantów : astaxanthin

Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-23 18:22:48

lalus78

DZIEN NIETRENINGOWY
...
Szukalam o tych krewetkach i nic nie moglam znalezc co by wskazywalo no to ze maja duzo tluszczy nienasyconych, znalazlam o cholesterolu ale tez nie wiem czy to nie jest jak z jajkami. ...

Cholesterol:
- HDL (to ten dobry),
- LDL (ten zły);

Tłuszcze:
- NASYCONE, podnoszą poziom cholesterolu, zwiększają krzepliwość krwi
- WIELONIENANSYCONE obniżają LDL (to ten zły)
- JEDNONIENASYCONE obniżają LDL nie obniżając HDL (ten dobry)

W sprawie krewetek, bardzo lubię i dodaję do nich oliwę z oliwek; wyliczyłam jeden z Twoich posiłków:




dane ze stronki: http://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html


Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-02-23 19:06:45