PROBLEM ZE STAWAMI

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1027

Witam, ćwiczę już rok na siłowni i ostatnio zaczal mi sie nowy problem. Mianowicie w stawie barkowym, kiedy opuszczoną ręką wykonuje koliste ruchy samym barkiem (coś podobnego do szrugsów) bez obciążenia to czuje jakby mi sie kość o kość ocierała, takie chrumkanie. Obawiam sie czy nie nabawie sie jakiejś kontuzji przez to. Co man z tym zrobić? Braki mi jakichś witamin? Co mam brać na to?

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

z tanszych a dobrych
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_liquid-opis111.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

mozesz zrobić combo flexit z
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12175 Napisanych postów 160764 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235751

Stawy:
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html

polaczylbym ze dwa preparaty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

riki92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1027

wystarczy raz wziac ktorys z tych preparatów i gdy mi sie to zregeneruje mam przestać brać, czy brać to ciągle? Jaka witamina jest za to odpowiedzialna?

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12175 Napisanych postów 160764 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235751

witamina C glownie pomocna.

co do preparatow tak, jak problem ustapi to nie jest konieczna kontynuacja suplementacji
chyba, ze minimalne dawki profilaktycznie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

riki92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1027

w takim razie który z nich najlepszy? mysle ze max 40 zl

Nie maszyna a technika, czyni z ciebie zawodnika.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17728 Napisanych postów 132266 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461160

flexit lub tested

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Mianowicie w stawie barkowym, kiedy opuszczoną ręką wykonuje koliste ruchy samym barkiem (coś podobnego do szrugsów) bez obciążenia to czuje jakby mi sie kość o kość ocierała, takie chrumkanie - zrób jak masz możliwość rezonans. Może to być np. uszkodzenie obrąbka stawowego.

Poza tym to: http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych

...