Trójbój siłowy a pływanie

Tak jak w temacie. Jak rekreacyjne trenowanie trójboju siłowego może przełożyć się na wyniki w pływaniu?

nie
to jest tak jakbyś pytał czy gra w szachy poprawi wyniki w pływaniu :) pozdro

Bo chodzi mi o poprawę nóg głównie. Bo mi ich nie raz brakuje w 2 części dystansu.

A co rozumiesz poprzez słowo rekreacyjnie? Dwóch zawodników trenuje siady i robi maxa 140 kg tyle że jeden waży 90 kg a drugi 66 kg. Pytanie który ćwiczy rekreacyjnie a który wyczynowo? W trójboju masz zrobić jedno powtórzenie ogromnym ciężarem a pływanie to typowa wytrzymałość czyli mniejszy ciężar a więcej powtórzeń. Na forum na pewno są przykłady treningu dla pływaków. Poszukaj. Zresztą porównaj budowę najepszych pływaków z najlepszymi trójboistami to masz odpowiedź.

Trening Joe Weidera dla pływaków? Dasz radę pływanie+ergo+siłka+TKD?

Wiem że z zasady "uje" się nie kreskuje ale TRÓJBÓJ
soru za spam

myslik90- siła jest podstawą i początkiem budowania jakichkolwiek umiejętności w każdym sporcie.
Na przykład długodystansowy biegacz skróci czas biegu,gdy zacznie robić sprinty jako element treningu.Kolarze ćwiczą na siłowni. W drugą stronę to nie działa,trójboiście wynik od jeżdżenia na rowerze się nie polepszy
Nie skupiaj się wyłącznie na 3 bojach, lecz ogółem ciężkich siłowych (i siłowo dynamicznych) ćwiczeniach w niskim zakresie powtórzeń,bez upadku mięśniowego- przysiad tylni,przedni,martwe ciągi,zarzut,rwanie, push press,wiosłowanie,drążek,dipsy,wl itp

Jeśli chodzi o pływanie-jak znasz angielski,przeczytaj sobie fragment książki Tima Ferrisa "4hour body". Obszernie opisuje technikę pływania, wraz z różnymi sztuczkami. Pożycz sobie z internetu...

Bo mi chodzi, żeby dojść np. 100kg wyciskanie, 150-160kg martwy ciąg i 120-130kg przysiad. I największa ilość powtórzeń. Miałoby to sens?

Żeby na to odpowiedzieć to trzebaby być wróżką. To co napisałeś wyżej to tylko liczby. Mogą a nie muszą pomóc.

No właśnie zależy mi bardzo na poprawie tej siły nóg.

Kolego Tabata pasuje tu jak nic... ew. crossfit