Spadek wagi po 2 operacjach i pobycie w szpitalu, Co dalej ??

Hej przez pol roku czekalem na rekonstrukcje ACL w prawym kolanie. Odbylo sie to 5 stycznia. Wazylem 97 kg idac na ta operacje mialem szczyt formy. 3 tyg po operacji wiadomo zero cwiczen bo ledwo chodzilem wdala sie infekcja wiec i Kolejna operacja wymagana ( czyszczenie od srodka ) waga spadla po 6 tygodniach do 93 kg. Wiem ze ubylo sporo z Nogi bo mialem 64 cm a teraz mam niecale 55 cm :/ ale czuje sie jakis taki wysuszony i ,, obwisly " niby z lap ucieklo tylko po 1-2 cm z pasa duzo wiecej. Aktualnie leci 7 tydzien i waga kolo 90 kg : / Nie moge cwiczyc bo mam w zyle wepchnieta rurke bo musze do 18 marca dostawac codzien antybiotyk dozylnie wiec jeszcze spadnie...

Jak myslicie szybko da sie odzyskac to co stracilem/Strace ??

Niechce kolejny rok zap*****lac aby do szczytu formy dojsc :|

Miałem podobną sytuację z tym, że ja jeszcze utyłem, a noga zrobiła się jak patyk od loda. Z pół roku dochodziłem do formy - pół roku po rehabilitacji, a nie po samej operacji.

Do forma zawsze wraca się dużo szybciej niż się ją robi, "wewnętrzna pamięć mięśniowa". Ja miałem dużo długich przerw od siłki (od 3 do nawet 10 miesięcy) ale nie przez operacje itd. tylko wyjazdy do roboty lub inne zajęcia (%) po powrocie na siłkę wracałem do formy z ~2 miechy, a nieraz nawet ją poprawiłem po tych 2 miechach.
Wiec nie ma co się łamać, bo powinno szybko wrócić.

też podobnie tyle straciłem pracując na budowie ale szybko sie odrobiło w 6 tyg.

wiekszosc wagi spadlo z nogi. Jak koledzy wyzej napisali, pamiec miesniowa "robi robote" i szybko wrocisz do formy. Koniecznie tylko profesjonalna rehabilitacja po operacji i wrocisz na boisko szybciej niz myslisz. Do 18 marca znajdz sobie jakies zajecie a potem jazda. Ja niedlugo po rekonstrukcji robilem pompki w domu itp rzeczy. Pozniej nawet z kula potrafilem pojsc na silke zrobic upper body...takze bedzie dobrze wrocisz z nawiazka