Jaki GAINER###

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358

mam silna wole, przestrzegam tej diety od bardzo dawna wiec stala sie juz nawykiem ale kolejnej paczki ryzu bym juz nie zjadł dlatego potrzebuje trochu bialka i carbo tluszcze to ogarne sam. Ten WPC ma samo bialko a mi by sie rozchodzilo cos jeszcze o wegle nie da sie nic zalatwic?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 13 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależnie jakie proporcje Cię interesują. Są gainery z 10% 20% czy 30% białka, są również bulki czyli 50% węgli i 50% białka.

Także to Ty musisz wiedzieć czego Ci trzeba a my postaramy się podsunąć właściwy produkt.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3103 Napisanych postów 25079 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415144

nie musisz wciskac wiecej ryzu, masz przeciez płatki owsiane, makarony, kasze, pieczywo pełnoziarniste, owoce,
dieta na prawdę nie musi byc monotonna

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Gainer to ostateczność, najlepsza pora to po dtreningu, jak ryżu już nie mozesz to widocznie za dużo go już jadasz, są inne źródła wegli, płatki owsiane makarony do wyboru do koloru, kasze. Tłuszcze też nie problem raz na jakiś czas orzecha kokosowego kupić, oliwa z oliwek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

methode

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358

Amentoris
Zależnie jakie proporcje Cię interesują. Są gainery z 10% 20% czy 30% białka, są również bulki czyli 50% węgli i 50% białka.

Także to Ty musisz wiedzieć czego Ci trzeba a my postaramy się podsunąć właściwy produkt.

Obliczylem ze brakuje mi porówno 50g bialka i 53 wegli takze chyba te bulki byly by dobre? ;>

tłuszcze juz załatwilem wole wybrac tą ostatecznosc :D Moj kolega kupil gainera sredniej jakosci i przytyl 6 kg jakos go nie zalalo a on prowadzi podobny tryb jak ja. Macie moze tam jakies linki gainerow? :>

...

methode

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358

a oprocz tego ostatnio zdaza sie tak zee troche brakuje mi czaasu i ciezko mi sie ze wszystkim wyrobic tak to bym 1 lub 2 porcje wział i moze wyszlo by mi to na lepsze

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3103 Napisanych postów 25079 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 415144

bulki dosyc drogie,
lepiej wtedy wyjdzie jak kupisz gainera i białko i bedziesz dosypywał,

https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=SFD Mass Activator

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

prochy na pewno nie beda lepsze niz jedzenie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 21:26:09

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 13 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173464

Np. hard mass, profi mass.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Albo białko i owsiane zmielic.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

methode

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 358

wincol ten Acivator nie jest az taki zly ale tego bialka trzeba by bylo wiecej dokupic a on jest drogi te 750 g starczylo by mi na max 2 tyg. Zaciekawil mnie ten hard mass w 150 g ( 2 porcje ) ma 68 g bialka i wegli 2800 g tego produktu kosztuje 160 zl wie ktos cos wiecej od tej odzywce lub ma jakies inne ? Jak mozecie to chetnie popatrze na te gainery z 30% bialka tez moga byc

moze jutro bym co kupil ;)

Zmieniony przez - methode w dniu 2012-02-17 21:39:26

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat