Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie

Twoja decyzja. Ja ci już to odradzałem 2 tygodnie temu.

ABS to wybór mniejszego zła.
Lepszym wyjściem byłaby nawet Taba czy robienie pajacyków ze skipami.
W ogóle powinieneś zacząć ćwiczyć całe ciało, a nie sam brzuch...

Pandarek

W ogóle powinieneś zacząć ćwiczyć całe ciało, a nie sam brzuch...

No i zamierzam, przybrać czystej masy mięśniowej. No ale muszę poczekać do maja na siłownię ; ) i wtedy ostro zacznę dietę, ćwiczonka itp. :D


Ale musisz przyznać, że A6W daje efekty ; ) (może nie kolosalne ale daje)

Zmieniony przez - Adisken w dniu 2012-02-13 21:05:34

Na samym początku WSZYSTKO daje efekty...

Adisken, z ciekawości: dlaczego czekasz aż do maja na silkę?

Brak funduszy ; )) jak na razie ; <<

Z ciekawości: jak Twoja waga, nie spada? Na zdjęciu to mięśnie międzyżebrowe tak się uwidaczniają czy tak wychudłeś?;)

Powiem Ci, że pozowałem do zdjęcia żeby było widać jak najlepiej jak w rl ; ) No ale światło na to nie pozwalało no to wciągnełem trochę brzuszek :D Nie mocno tak tylko żeby było zobaczyć mięsnię (których i tak nie widać na zdjęciu haha)..


No i nie wiem co robić Panowie :D Chyba skończę tego A6W jak już i tak zrobiłem 21 dni ; ) a potem po prostu ABS, ABS, aeroby żeby podtrzymać to i wtedy masować xD Mam pytanie jeszcze: Czy te mięsnie w 21 dniu powinny być jakoś bardziej widoczne ? czy jest dobrze?

Przecież to kwestia indywidualna, a jednak szóstka nie jest cudownym trenem dającym od razu kaloryfer jak u Songa;)

Gats 2

Na zdjęciu to mięśnie międzyżebrowe tak się uwidaczniają czy tak wychudłeś?;)

Pytasz o skośne brzucha czy zębate przednie?



Jest średnio- na razie nie widać efektów.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-13 21:43:48

Tak, pytałem o skośne brzucha, ale gdzieś czytałem, że mięsnie w tym umiejscowieniu nazywane są międzyżebrowymi, z racji takiego położenia. O widzisz, znowu wyhaczyłeś mój błąd, przynajmniej się czegoś nauczę

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-13 21:45:54