Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4986
Witam
Mam dylemat z posilkiem zaraz po treningu w rachube wchodza dwie opcje:
1. Banany(nie muszą być koniecznie, jeśli macie lepsza opcje to podajcie) + jakieś białko, 30 min po tren normalny posilek
2. Gainer, 30 min po tren normalny posilek
Chodzi mi o to żeby to wyszło możliwie najekonomiczniej.
Jeśli chodzi o to białko i gainera to wybrał bym jakieś jedno z tańszych, ale nie najtańsze żeby nie kupować jakiegoś syfu.
Gainer albo białko byłyby tylko uzupelnieniem diety po treningu.
Podajcie która z opcji bedzie lepsza no i jaki produkt polecacie.
Szacuny
17
Napisanych postów
3288
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22932
Najlepiej Izolat, jeśli z wysokiej pułki. Zarówno WPC jak i matrix może być również. Co do ilości bananów, to przyjmij gdzieś 0,5 - 1g węgla na kilogram masy ciała z bananów. Powinieneś to ogarniać
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4986
bo w sumie szkoda mi kasy na te odzywki ale jade na saa i chcialbym w trakcie cyklu na maksa wykorzystac towar
maiłem nadzieje ze białko + jakies węgle wyjdzie na to samo co gainer, a cenowo wyjdzie taniej
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4986
Jakie białko polecasz?
Raczej z tych tańszych, jęsli jest różnica 30-40zł to jestem w stanie dołożyć do jakiegoś lepszego jeśli jest tego warte, na smaku mi nie zależy.
Miałem kiedyś ostrovie i już jej nie chce, sama piana i grudy, ciezko bylo wymieszać.