odzywki!

WITAM potrzebuje dobra odzywke przed sparingiem i ogolnie na wytrzymalosc i sile podobno reactor 3 jest dobry co polecacie ?

Dzięki za wszystkie pomoce na pewno popracuje nad dietą ale dodatkowo jako uzupełnienie wezmę chyba jakiś gainer a na bardzo ciężkie dni guarane. co tym sądzicie?

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html 

zależy ile masz pieniędzy, po drugie suple nie mają senu bez diety( przynajmniej przestrzegania 10 wskazówek dietetycznych)

Witam

Potrzebuję jakieś dobre witaminy do energii żeby wytrzymywać treningi oraz pracę fizyczną. Czy możecie coś polecić w miarę taniego abym był pobudzony do takich wysiłków? Z góry dzięki

Zmieniony przez - repside w dniu 2012-02-03 10:47:57

Ja polecam ACTIVLAB Beta-Alanine 128 kaps cena w internecie to około 30 zł.Bierze się 4 kapsułki przed treningiem.

Zarówno do autora jak i kolegi, który się wtrącił - osobiście polecam Iron Horse High Kick. Gwarantuję Wam, że po zastosowaniu przed treningiem nie braknie Wam ani energii, ani chęci.

Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick.

repside

Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick.

Witaj to nie jest w prawdzie dział od suplementacji. Nie napisałes także ile możesz pieniędzy wydać na te produkty, nie wiem jak jest z kreatyną(czy brałes i wogóle), nie wiadomo czy masz diete, skupił bym się na dobrej diecie, która to podstawa:D jesli diety nie ma to ja popraw a wszystko czego oczekujesz napewno sie poprawi, jeśli oczekujesz pomocy w dobraniu suplementów to odpowiedz na pytania powyższych

A po co Ci jakieś suplementy>? Będziesz się dobrze odżywiał, brał witaminy i minerały i będzie dobrze. Jeśli nie masz siły na treningach to znaczy, że o siebie nie dbasz. Ciało dla sportowca jest jak roślina dla ogrodnika, trzeba je pielęgnować aby były efekty. Żadne cudowne środki Ci nie pomogą. Zamierzasz brać proszki, tabletki lub inne specyfiki do końca swojej sportowej kariery?

Z witamin osobiscie polecam Olimp Vitamin multiple sport. Wystarczy brac jednego dnia mineraly, drugiego witaminy. Co do sparingow polecam przed mocna, czarna kawe. Nic wiecej nie potrzebujesz.

Podkreślę przed. To nie znaczy dosłownie przed treningiem, ja osobiście umarłbym w butach gdybym wypił przed treningiem. Myślę, że ze 2h przed będzie dobrze.
PS: Pijąc kawę pamiętaj o magnezie.