Mathieu93 / REDUKCJA / z Koniu151

Tak rozumując każde bieganie to HIIT bo raz masz podbieg, raz zbiegasz, raz zmiana nawierzchni i czasem na światłach się zatrzymasz i biegasz w miejscu lub się rozciągasz. A czasami jak wyprzedzasz kogoś to też zwiększasz prędkość na parę minut.

rhmax to chyba dla zaawansowanych biegaczy jest a nie dla osób na redukcji. Mi pulsometr dziwne rzeczy pokazywał, poza tym nie wygodnie się z tym biega.

Mathieu93 biegaj swoim tempem i czerp z tego frajdę (choć wg mnie na bieżni to niemożliwe), nie warto na początku bawić się w takie pierdoły.

Tak rozumując każde bieganie to HIIT
tak a kazde poderwanie dups..a z fotela to aeroby :). Rozumujac takim tokiem myslenia to Ty nigdy prawdziwego HIITa nie wykonywałeś

Nie wykonywałem, no chyba że ten marszobieg jak zaczynałem biegać :)

Waga w dniu dzisiejszym: 98 kg, więc -1 względem poprzedniej niedzieli. Nie wiem, czy to jakieś przypadkowe wahanie, czy już rzeczywisty spadek związany z ćwiczeniami, ale jakikolwiek postęp zawsze działa dobrze na psychikę

może jakieś fotki wrzucisz?
powodzenia!

Fotki są, poszukaj a znajdziesz (daleko szukać nie trzeba)

Jeśli możesz wrzuć swoją dietę, zobaczymy jak jadasz

Zmieniony przez - benny7 w dniu 2012-02-06 21:53:42

dobrze jada.

W to nie wątpię, lecz bardziej chodziło mi o pochwalenie się w celu wyciągnięcia informacji oraz dodatkowego doświadczenia na przyszłość

Pewnie około kilo mięcha dziennie, 1-2 worki ryżu po siłce, pół kilo orzechów i z 5 kielonów 25ml tygodniowo.