benny7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2012 (21:48)

Data rejestracji 17.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wskazówki, poprawy co do brania odżywek-cykl. no-xplode, bcaa, monohydrat, białko , carbo - to moje środki, które nabyłem poniżej przedstawię przyjmowanie ich wg mnie, proszę o wskazówki oraz wasze opinie jak byście to wzięli. dt : przed treningiem: 30min +/- no xplode + carbo po:	1	2011-12-28 13:32
Odżywki i suplementy	Mono UNIVERSAL-XPAND-BIAŁKO witam was serdecznie koledzy, prosiłbym o małą podpowiedź co do brania tych trzech specyfików. ja myślałem nad takim rozwiązaniem: dt: na czczo xpand przed tr. xpand po: mono + białko? tylko jak to połączyć w całość, jakiś odstęp	6	2011-08-31 21:55
Dietetyka sportowa	Dieta do OCENY. Proszę o ocenę oraz o poprawki. cześć, wszystkim forumowiczom. ułożyłem sobie dietę, czytałem większość postów, które są dla początkujących, zrobiłem wszystko co w mojej mocy waga 95kg	9	2011-02-19 17:29
Dietetyka ogólna	Proszę o pomoc w ułożeniu diety witam wszystkich jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość w miarę możliwości :o) prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety, która pomoże mi w pozbyciu się oraz przekształceniu zbędnego tłuszczu w mięśnie - oczywiście, wszystko ma swoją kolej rzeczy,	0	2011-02-17 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mathieu93 / REDUKCJA / z Koniu151	2012-02-06 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mathieu93 / REDUKCJA / z Koniu151	2012-02-06 21:53
Odżywki i suplementy	Mono UNIVERSAL-XPAND-BIAŁKO	2011-09-01 11:05
Odżywki i suplementy	Mono UNIVERSAL-XPAND-BIAŁKO	2011-08-31 22:42
Dietetyka sportowa	Dieta do OCENY. Proszę o ocenę oraz o poprawki.	2011-02-24 22:01
Dietetyka sportowa	Dieta do OCENY. Proszę o ocenę oraz o poprawki.	2011-02-23 12:45
Dietetyka sportowa	Dieta do OCENY. Proszę o ocenę oraz o poprawki.	2011-02-22 22:12
Dietetyka sportowa	Dieta do OCENY. Proszę o ocenę oraz o poprawki.	2011-02-21 16:08