sylwetka potrzebne rady nad czym pracowac

witam jestem na redukcji ponad 2 miesiace,poszlo 6 cm w pasie,5 kilo,ramie w miejscu,trening fbw i aero,od paru dni hiit..
Chcialbym zebyscie doradzili mi nad czym powinienem najbardziej pracowac,a takze czy dalej ciagnac redukcje bo przydaloby sie tez podmasowac przed wakacjami a czasu malo...Prosze tez zwrocic uwage na biodra sa dosc szerokie jak na faceta najbardziej to widac jak stoję luzem ..hmm tak na marginesie uwielbiam cwiczyc i interesuje sie dietetyka,jakby ktos doswiadczony z forum chcial podopiecznego to tu go moze znalezc ;)

waga 87
kabel 39
wiek 21
pas 92

robie trening fullbody tak jak pisalem na poczatku, nigdy nog nie lekcewazylem.... nie mam jak zrobic ich zdjecia bo to aparat kumpla byl,po prostu wrzucilem foty dla pokazania bf i dla rad i mysle ze to co wkleilem w zupelnosci wystarczylo

Nad wszystkim:)

bardziej mi chodzilo o to co nakorzystniej teraz robic redukcje czy mase..jak sie maja proporcje..gdzie sa najslabiej rozwiniete miesnie itd

Sylwetka w miare dobra masz dobre geny do cwiczen, ja bym na twoim miejscu juz zaczal masowac . sog

Masa, ale z głową, żeby Cię nie zalało..
Ja bym nie wycinał, dorzuciłbym jeszcze z 10-15kg czystego mięsa i dopiero wtedy wycinka.. ;)

masa ziomus i chyba cos z tego bedzie :)

tłuszczu troszke jeszcze jest. ciezko powiedziec czy powinienes masowac czy redukowac, ja osobiscie bym teraz masowal a na wakacje porzadnie zredukowal (duzo bardziej niz teraz)

nogi?? plecy

koksik8451 mozesz sprecyzowac co miales na mysli?

ogolnie dzieki wszystkim za rady pociagne hitta do srody ,potem zrobie sobie przerwe i bede masowal bardzo ostroznie bo mam skonnosc do zalewania i bede wygladal jak sandacz w morskim oku....i jakos w maju zaczne ponownie redukcje

nog nie pokazales, co to ma byc ? Sezon o tej porze?