He Got Game aka HGG - Méthode de musculation/#Dziennik#

Cokta Ty lepiej opowiedz o tej swojej masie. Tak Ci na niej zalezy to powinnismy widziec na profilu juz120kg ;)

Cóż, na to się pracuje latami, przyjacielu. 120 można, ale jakiej jakości, to się liczy.

Poza tym, ja miałem przez ostatnie pół roku treningi rehabilitacyjne i wystartowałem dopiero teraz, i nie wiem czemu takie ataki na ludzi z siłowni w tym dziale. Jakąś fobie masz?

Ja atakuje? Misiaku, nieee ;p A Ty czemu atakujesz tych co w domu tyraja bez obciazenia? ;)

Atakuje? To był atak, czy taki żarcik, wyluzuj.

Nie pisze o teraz tylko ogolnie. Poza tym jestem wyluzowany, czemu sadzisz,ze sie spinam? ja sie nigdy nie spinam ;)

Panowie wrzućcie na looz

Pokój i miłość, drodzy parafianie ! Pokój i miłość! Jak samopoczucie gospodarzu? Jak koszykówka idzie?

Dokładnie Morcego A w miarę leci jakoś, teraz bardziej poświęcam czas na naukę, bo nie chce nic spieprzyć pod koniec roku Ale trenuje i jestem dumny z tego co posiadam/mam kim jestem itd Przyznam szczerze że Lafay działa na mnie wręcz idealnie... W poniedziałek próbowałem doskoczyć do obręczy, i nie dość że wyskok poprawił się znacznie ( po nie całych 2 tyg treningów) brakuje na moje oko jakieś 2centy (do obręczy) bardzo jestem z tego powodu zadowolony, bo w następnym roku mam zamiar pakować piłkę do kosza póki co mam 180-181cm mam nadzieje że jeszcze uda mi się trochę wyciągnąć Pije tran rozciągam się tak jak w książce lafaya, dodatkowo za nie długo mam zamiar robić zwisy na drążku, i to dość solidne czasowo. W dodatku zawsze wcześniej spać chodzę Idę w piątek wieczorkiem na hale pograć z ziomkami, to może się uda dotknąć obręczy

1 LUTY 2012 POZIOM 1/1 TRENING Nr 7

A6 10/10/10
A2 10/9/9
D 11/10/13
C1 10/8/9
E 15/15/15
F 15/15/15
G 13/13/13
K2 10/9/9

Dziś nie było forsowania, zresztą i tak go niema bo poniekąd na jako takiej masie mi zależy Wszystko przebiegło idealnie, ciesze się że schodzę już w ćwiczeniu D bardzooo głęboko... w Piątek wieczorkiem tak jak pisałem lecę na hale, po czym przyjazd i postaram się sprawdzić umiejętności w B, zobaczymy jak to wyjdzie, i do jakiego poziomu będę przynależał

Ja jak skakalem ostatnio do szkosza w szkole to palcami siatki dotykalem ;d Ale to przed treningiem gimnastyki. Moze mi sie tez cos poprawi wyskok, ale nie jest mi to zbytnio potrzebne ;d

A na jakiej wysokości taki kosz się znajduje? Swoją drogą też musiałbym jakieś ćwiczenia na wyskok zacząć robić. Przydałoby mi się w akrobacjach.