Jab-Ocena sylwetki aktualne str. 9,10

Witam, cześć jestem tu nowy, postanowiłem zagościć na owym forum. Mam 18 lat rocznik 93 znalazłem akurat trochę czasu, wiec postanowiłem założyć tutaj „galerie zdjęć”, postaram się bywać często, dodawać zdjęcia. Krótka biografia: Kontakt z siłownią miałem w wieku 16 lat, jednak nie uczęszczałem na nią regularnie, miałem sporo przerw, bez żadnej wiedzy, diety, w dodatku do tego piłem alkohol co się mijało z celem, bo jak wiemy z lekcji biologii alkohol niszczy białka a bez tego nie zbudujemy masy mięśniowej. Tak już bardziej na poważnie w wieku 17 lat uczęszczałem regularnie, z jakąmś wiedzą, miałem również styczność z różnymi typami odzywek. Dodam, ze trenuje sztuki walki(k1) 2x w tygodniu, czasem 3. Od niedawna tj.pazdziernik zacząłem stosować diete. Dobra starczy tego, nie będę się rozgadywał tyle. Tak jak w temacie wspomniałem proszę o ocenę.
Wiek 18 lat
Waga 83kg
Wzrost 179cm
Staż treningowy na poważnie 4 m-ce
Obwód ramienia nie mierze
Obwód klatki nie mierze
Obwód Pasa 82
Wyciskanie leżąc 125x5 ostatnia seria
MC nie sprawdzam





















Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-01-31 21:44:17

Tutaj waga w granicach 75/77

waga ponad 80kg

Aktualne (tj.29.01.2012r.) na razie tylko jedno

Byłbym zapomniał. Dodam,że aktualny cel jaki mam to masa tak mam nadzieje do 87kg. Obecnie jestem na cyklu- monohydrat creatyny.

Muczakos szkoli :)?

Ale masz "szparę" na klacie (1 foto) :D a tak ogólnie całość wygląda przyzwoicie ;]

Kush17 - tak ;)

Jaban jest dobrze ;> z czasem czasem i będzie jeszcze lepiej ;)

"Wyciskanie leżąc 125x5 ostatnia seria"

Zabawny - poważnie tyle szarpie ;)

Filmik na kiedy ?