wakacyjny plan.......

Chce zakupić następujące suple:
CreaPure Mono 300g
Creapure Piro 200kap
Whey Pro Izolate 750 g.

Czy mój sposób dawkowania będzie dobry? :
Piro- 6 kap przed śniadaniem, 6 na noc
Mono- 5g po treningu
Whey Izo- to nie wiem, myślałem zeby brac jakies 40 min po treningu- jakies 30 g??? Tu prosze o porade bo nie wiem
Na siłownie jeżdze na rowerze- i tu mam jeszcze pytanko: mono brac, bo zakonczeniu treningu na siłowni, czy po powrocie do domu???

Po zakonczeniu tego cyklu, chce kupic L-glutamine, i chyba zma- ale to dopiero po jakims czasie.
A może na moim miejscu zakupilibyscie cos innego?- z chęcią widziane jakies porady

Z góry dzięki.


"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

Fumfel no to niezłe masz problemy. Ja właśnie teraz też robię masę i nie mam z tym żadnych kłopotów.

Doradca w dziale suplementacja

Piro- 6 kap przed śniadaniem, 6 na noc
OKEJ MOZE BYC

Mono- 5g po treningu
TEZ OKEJ...TYLKO PROPONUJE DOKUPIC CARBO I BRAC 1G PO TRENINGU Z TA KREATYNA

Whey Izo
TAK JAK MOWISZ MOZESZ BRAC PO TRENINGU Z 30MIN...MOZESZ TEZ WZIAC NA NOC (OK30MIN PRZED SNEM)

KREATYNE NATURALNIE OD RAZU PO WYSILKU..NIE MA SENSU PRZEDLUZAC TEGO ...

Po zakonczeniu tego cyklu, chce kupic L-glutamine, i chyba zma- ale to dopiero po jakims czasie.
A może na moim miejscu zakupilibyscie cos innego?- z chęcią widziane jakies porady
WG MNIE ABSOLUTNIE NAJLEPIEJ SIE KALKULUJE GLUTAMINA...ZMA MOZESZ STOSOWAC CALY CZAS TAK JAK GLUTAMINE...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

jo Ci niepomoge ale widze ze nabijacze LWA w dziale olimp pomagają
powod jest prosty - latem masz szanse bliskei zeru ze cos uda Ci sie uzyskac jesli chodzi o mase
jest to czas wzmozonego pocenia wydatkowanai energii gorszej regeneracji gorszej diety picia i niezadko cpania a to wszysko wplywa destrukcyjnie na przyrost masy miesniowej
wniosek - jakby Ci nic nieposzlo to bys psioczyl namnie ze Ci zle kazalem brac

pozdrawiam

ps:lepiej przesun to na wrzesien-pazdziernik

.

" picia i niezadko cpania a to wszysko... "
maniak moze ty cpasz ale jednak nie wszyscy...



misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

niekoniecznie musi tak byc, jezeli kolega po ciezkim roku dopiero w wakacje moze sie przylozyc do cwiczen to nie widze przeciwskazan

==============================================
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333  DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

Tam misiek zgubil Carbo po treningu 1g/1kg masy taka mala poprawka


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

mono 6g bierz po przyjsciu do domu, odczekaj 30 min i walnij izolacik 30g, pozniej posilek potreningowy

==============================================
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333  DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

Tak jak mówi Góral po treningu mono 6 gram + 50-70 gram carbo, a po 30 minutach 30 gram izolatu. Po 30-40 minutach normalny posiłek.

Doradca w dziale suplementacja

Oczywiscie okres lata mniej służy robieniu masy mieśniowej, ale jeżeli przyłożymy sie do treningów to i w tym okresie można odnotować niezłe efekty. Odżywkę białkową proponuję zawsze 30-40 min po treningu i drugą porcje np. przed snem. Oczywiscie odżywka CARBO była by tutaj bardzo mocno widziana.

szukala

Zdaje sobie sprawe że lato nie jest super okresem na robienie masy, ale niestety tak zmusiło mnie do tego życie. Zreszta na wakacje nigdzie nie jade, i bede ostro trenował A jakies gadanie o ćpaniu jest śmieszne... To że ktos ma jakies problemy to nie znaczy ze wszyscy !

Z góry dzięki za odpowiedzi

"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

I jeszcze jedno pytanko:
a jak to sie ma do dni beztreningowych- tzn. normalnie brac kreatyne, bo białko to chyba cały czas?

"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"