Odzywki- problem;/

Nie no to postaram sie nic pić :)

niezaszkodzi mala ilość np.jedno piwko jeśli będziesz miał ochotę to sobie pozwól ale pamietaj z UMIAREM

No właśnie ale pewnie jak wypije jedno piwo to będę chciał więcej :) A już nie piłem bardzo długo alkoholu , od wakacji bodajże, tylko w sylwestra sobie jeszcze pozwoliłem :) Wieć wytrzymam , dam rade :)

Jakiego mam gainera kupić następnego jak mi się mój skończy, może mi ktoś zaproponować coś dobrego? Bo ogólnie kupił taki bubel megabola .... rozpuszczalność beznadziejna , w chvj piany , smak cappucino jeszcze jakoś ujdzie ...

I jeszcze mam pytanie co do sposobu użycia, ponieważ zamowilem tego gainera i nie dostalem zadnej miarki i poszedlem do sklepu i koles mi dal 4 miarki (chyba juz o tym pisalem) i wyczytalem na SFD w jednym z tematów o tym gainerze, że:
SPOSÓB UŻYCIA

Porcję preparatu (sugerowana przez producnbta dawka jednorazowa to 70g), rozrobic w dowolnej ilości wybranego płynu.

Pełna porcja - 70g Gainera 737 to np.:
- 125 ml w miarce
- 8 płaskich łyżek
- 4 czubate łyżki
- 10 czubatych łyżeczek
Czyli skoro 70g to 125ml w miarce to 100g moge wyliczyć z proporcjii? wychodzi mi jakies 180ml(około) i moge wtedy tymi miarkami co dostalem odmierzać okolo 180ml tego gainera , czy te miarki są złe? bo na razie jeszcze nie mam wagi i nie moge ważyć :/ Prosiłbym o pomoc.

możesz tak pokombinować

troche słaby wybór z gainerem

Wiem o tym gdybym wcześniej poczytał opinie na SFD to bym tego bubla nie kupił;/ Ale teraz sobie kupuje już nowego a tego sprzedam komus A pozatym itak mam dietę którą stosuje w 100% (zdarzy mi sie nie raz nie zjeść jednego posiłku ale to raczej weekendy jak za późno wstanę i nie zjem śniadania )

Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-01-24 12:16:54

staraj sie zawsze jeść śniadania i nieopuszczac ich i pamietaj o reszczie posiłków

Jedź śniadanie o której byś nie wstał, ogólnie trzymaj się układu 4-5 posiłków dziennie i nie odpuszczaj żadnego z nich bez względu na porę wstania, nie musisz jeść co do godziny, możesz wstać później i cały dzień sobie przełożyć te posiłki że np zjadasz ich 5 co 3-4h

"nie musisz jeść co do godziny, możesz wstać później i cały dzień sobie przełożyć te posiłki że np zjadasz ich 5 co 3-4h"- no tak ja to doskonale rozumiem tyle tylko że jak wstałem ostatnio o 12 bodajże To jak bym zjadł śniadanie o 12:30 to później drugi posiłek o 15-16, trzeci 18-19, czwarty 21-22 to ostatni bym zjadł o 24 czy nawet 1:00 To sobie odpuściłem wtedy śniadanie(ale tylko ten jeden raz , bo tak to trzymam diete 100%)