KamilRonekGda
Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domu hantlami
Biceps, triceps, klatka itp
Staram się zdrowo odżywiać, zero fastfoodów, mało słodyczy .
Jem to co robi mama, to raczej zdrowe .
Rano i wieczorem pije białko Magnum 8000, i po treningu .
Wiem że na kreatynę za wcześnie .
A na przykład na HMB ? Glutaminy ?
Biceps, triceps, klatka itp
Staram się zdrowo odżywiać, zero fastfoodów, mało słodyczy .
Jem to co robi mama, to raczej zdrowe .
Rano i wieczorem pije białko Magnum 8000, i po treningu .
Wiem że na kreatynę za wcześnie .
A na przykład na HMB ? Glutaminy ?
Krzysztof Piekarz
anubis84
maniak7000
Remik7
