Kor-hik
Witam :)
Zacznę od powodu założenia tematu. Ma on na celu ogólną motywację do ćwiczeń, a nie chwalenia się jakim ciachem jestem (ironia):) Będę go prowadził w taki sposób jaki mi się spodoba.
Coś o sobie :
Rocznik 93
Waga - W granicach 76/77 kg
Wzrost - 194 cm :)
Z masą mięśniową jest ciężko, zawsze miałem problemy z szybką przemianą materii, wszystkie dotychczasowe próby masowania kończyły się z bardzo słabymi efektami.
Ćwiczę od 2 lat, powiedzmy ;) Raczej udaje że ćwiczę, w moim życiu dużą rolę odgrywał alkohol, miałem z nim spore problemy ;) Ale nie miałem w ustach tego smaku już od sierpnia 2011 roku.
Ogólnie mimo niesprzyjających warunków tj. lenistwo, % i telewizja moja figura zmieniła się dość sporo, mowa tu o pierwszym roku,
Wymiary przed rozpoczęciem treningu to
Klata - 93 (spina)
Biceps - 28
Pas - 70
Udo i łyde miałem gdzieś zapisaną ;) jak znajde w kajeciku to podeśle
Teraz
Klata ~103 (spina) - w najlepszym czasie było 108
Biceps - 35cm - w najlepszym czasie było 36 ;D
Pas - 75 :)
Ogólnie ostro wziąłem się za siebie , zdrowo się odżywiam, staram trzymać miche, co jest bardzo trudne.
Ćwiczę na sucho :)
Jeszcze jedno słowo i dam fotki :) Chciałem podziękować mojemu skarbowi, za to że dałaś mi sens, że dzięki Tobie wiele zmieniłem w swoim życiu :)
Foty są w ch** profesjonalne, jak tylko będę miał więcej czasu dam lepszej jakości :) Ćwiczę w domowych warunkach, staram się jak mogę i co mogę powiedzieć .... Będzie lepiej :)
Zacznę od powodu założenia tematu. Ma on na celu ogólną motywację do ćwiczeń, a nie chwalenia się jakim ciachem jestem (ironia):) Będę go prowadził w taki sposób jaki mi się spodoba.
Coś o sobie :
Rocznik 93
Waga - W granicach 76/77 kg
Wzrost - 194 cm :)
Z masą mięśniową jest ciężko, zawsze miałem problemy z szybką przemianą materii, wszystkie dotychczasowe próby masowania kończyły się z bardzo słabymi efektami.
Ćwiczę od 2 lat, powiedzmy ;) Raczej udaje że ćwiczę, w moim życiu dużą rolę odgrywał alkohol, miałem z nim spore problemy ;) Ale nie miałem w ustach tego smaku już od sierpnia 2011 roku.
Ogólnie mimo niesprzyjających warunków tj. lenistwo, % i telewizja moja figura zmieniła się dość sporo, mowa tu o pierwszym roku,
Wymiary przed rozpoczęciem treningu to
Klata - 93 (spina)
Biceps - 28
Pas - 70
Udo i łyde miałem gdzieś zapisaną ;) jak znajde w kajeciku to podeśle
Teraz
Klata ~103 (spina) - w najlepszym czasie było 108
Biceps - 35cm - w najlepszym czasie było 36 ;D
Pas - 75 :)
Ogólnie ostro wziąłem się za siebie , zdrowo się odżywiam, staram trzymać miche, co jest bardzo trudne.
Ćwiczę na sucho :)
Jeszcze jedno słowo i dam fotki :) Chciałem podziękować mojemu skarbowi, za to że dałaś mi sens, że dzięki Tobie wiele zmieniłem w swoim życiu :)
Foty są w ch** profesjonalne, jak tylko będę miał więcej czasu dam lepszej jakości :) Ćwiczę w domowych warunkach, staram się jak mogę i co mogę powiedzieć .... Będzie lepiej :)
Krzysztof Piekarz
Pandarek
Kowanator
Visnioffy
Golombex
Antos098
