Boks - waga

Muszę zbić 6 kg wagi, nie chcę się odwodnić z tych 6 kg, chodzi mi głównie jak wypróżnić dobrze jelita(oprócz lewatywy), ogorki i mleko będą dobre? Suszone owoce mi nie pomogły. Odwodnić się na treningu i saunie mogę ok. 3 kg w jeden dzień ale jak zbić pozostałe 3 bez utracenia energii?

w boksie waga poniżej 70 kg to chyba 69. Zbijanie 6 kg w 2 tygodnie to delikatnie ujmując idiotyzm. Nie tylko poważnie osłabiasz organizm do samej walki ale możesz spowodować zaburzenia hormonalne, osłabić serce i wiele innych poważnych rzeczy. Nie warto ryzykowac swojego zdrowia w tak głupi sposób

W jaki czas?

Napisz coś więcej.
Ile masz lat, jaki wiek, ile ważysz i ile masz czasu, żeby zrzucić te 6kg?

17 lat, waga 70 kg, muszę wystartować w 64 wzrost 177 cm, mam na to około 2 tygodnie, może troszkę dłużej. Przede wszystkim chciałbym zachować siły bo mam dość odwadniania się, że ciężko utrzymać się na nogach.

w 2 tygodnie nie zrobisz tego bez "przegłodzenia".

Wyraźnie napisałem, że nie chcę już się głodzić ani odwadniać zbyt dużo (3 kg zrzucam z samej wody w 1 dzień) więc zostaje jeszcze 3 kg, z czego można je zrzucić zachowując świeżość i siłę.

Co byś nie robił aby zrzucić te 6kg i tak będziesz osłabiony

Wiem, że będę i nie wątpię w to ale zrzucając 3 kg wody będę mniej osłabiony niż 6 kg wody.

wiesz, że takie odwadnianie się jest niezdrowe?

W Twojej wadze nawet te 6 kg wody będzie ciężko zrzucić. Wyczyszczenie jelit i zrzucenie wody to ok 5 kg max. Bez głodówki się nie obejdzie... niestety :( Już lepiej wystartować w pełni sił w kategorii wyżej niźli być szmacianą kukłą w niższej.

2 tygodnie to nie dużo czau, ale wszystko jest do zrobienia..
Skoro zrzucisz 3 kg w jeden dzień, to pozostała połowa.. nie chcesz się głodzić.. nie wiem jak z twoją dietą, ale jeśli jesz słodycze, pijesz napoje gazowane to właśnie je odstawiasz, jesz tylko pożywne posiłki pijesz wodę ewentualnie herbata..
Możesz się ciepło ubrać (koszulka, dwie bluzy, dwie pary spodni, czapka itd.) i skakać na skakance, robić mini trening stacyjny, skakanka, walka z cieniem(z hantelkami jak masz), brzuszki.. i co jeszcze będziesz chciał, możesz biegać, w ten sposób da się trochę wypocić metoda sprawdzona... może się przyda