Kreatyna bez retencji wody- bieganie.

Witam!
Mam takie pytanie: czy ktoś z was zna jakąś formę kreatyny, której towarzyszy jak najmniejsza retencja wody? Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ zamierzam zrobić cykl kreatynowy w celu poprawienia zdolności wysiłkowych, szczególnie szybkości. Dodam, że zajmuję się bieganiem i każdy zbędny kilogram to ogromny balast. Oczywiście wiem, że w mięśniach trochę może przybyć, ale nie chcę nabrać wody! Dzięki z góry za odp i bez pytań w stylu "po co ci to do biegania", wiem co robię. No chyba, że ktoś też stosował krete w bieganiu. Pozdro!

Połącz jabłczan z betaalaniną.

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html 

Jabłczan nie zalewa wodą, wychodzi Ci czysty mięsień, do tego dobrze wpływa na regeneracje ;)

zalezy od gena i diete glownie
mnie tez nie zalewa mono np

Ok. Dzięki za pomoc ;)

Chyba jakość surowca też ma znaczenie bo po tym z Vitalmaxa puchłem jak chomik, po Universalu nie czuje żadnej wody praktycznie.