Kamil Rocznik 93

Wiek:18
Waga:95kg
Wzrost:190cm
Staż treningowy: 3lata
Obwód ramienia: 43.5cm
Obwod łydki: 45cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód Pasa: 90cm
Wyciskanie leżąc 140kg (rok temu)

Kiedys trenowalem kolarstwo, stad tak wielkie łydki bo na silowni robilem je moze z kilka - max kilkanascie razy. Zaczynalem od wagi 70kg przy prawie identycznym wzroscie. Suple jakie bralem to: storm,shock,shotgun,no xplode,aminokwasy (m.in arginina),noi oczywiscie bialeczko zwykle dymatize elite whey;] Dieta oczywiscie jest. Wiem, ze brzuch slaby. Olalem totalnie sprawe i teraz zaluje. Robie abs II od ponad polowy roku.

Wrzuć zdjecia całej sylwetki plecy itd masz chyba opcje samowyzwalacz z tego co widac dobra łyda i łapy

dorzuc fot
jak cos doedytuje do pierwszego posta

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 12:12:08

wrzuć najlepiej foto całej sylwetki. ogólnie spoko, ale wydaje się że przedramie malutkie? czy tylko tak foto wyszło? ile w nim masz?

Przedramie rzeczywiscie male w porownaniu do lapy. Sorry za jakosc, ale robione telefonem, bo cyfrowka rozje**

Dobrze jest ! Koles trzyma dietę i dba o treningi . znam go osobiście

Biceps ok. Gorzej z całą resztą

dobrze jest, ale klate musisz docisnac, chyba ze to wina zdjec

na zywo lepiej wygląda :) przedramie tez na zdjeciu gorzej wyszlo,bedzie jeszcze lepiej ,5 :)

daj normalne foty w normalnym oświetleniu i pozach.

Wrzuce wiecej fotek ale w 2-gim tygodniu ferii bo od jutra caly tydzien bede smigal na snowboardzie w alpach :) Zakupilem kilkanascie batonow (boosterow) bo bardzo ciezko bedzie mi utrzymac miche ;(


Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-01-13 20:38:54