6 dniowy Plan do oceny - RZEZBA , REDUKCJA

Mam pytanie odnośnie planu treningowego... od ponad roku ćwicze na mase i chciał bym teraz cos zmienic i wyrzezbic troche cialo... Chciał bym cwiczyc w ten sposób ok 2 mies. Wrzucam plan i mam nadzieje ze ktoś rzuci okiem ;p

http://speedy.sh/ncQp3/plan-rzezba-2.docx

P.S .. Link do pobrania planu bo jak daje w postaci zdjecia to jest tak maly ze nic nie widac i nie da sie powiększyc :/

Zmieniony przez - cipeta18 w dniu 2012-01-13 13:53:33

jeżeli jesteś tak leniwy, że nie chce Ci się go tu wpisać to dlaczego oczekujesz, że komuś będzie się chciało go ściągać i czytać?

jak go tu wpisze to jest tak nawalone ze gó... widac.... daletego chcialem dac jako zdjecie bo jest przejzyscie i czytelnie, ale bylo małe i nic nie mozna bylo przeczytac... a w linku jest plik z Worda i wystaczy rzut okiem i wszystko widac....

Zmieniony przez - cipeta18 w dniu 2012-01-13 14:44:26

Wstaw na forum,albo przepisz.

Co do rzeźby,polecam art: https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-13 15:17:24

totalna bzdura ten plan.

Jak przedmówcy, ja np w robocie mam zablokowaną tą stronę, nawet jakbym chciał leniowi pomóc!

nie leniowi bo szybciej by mi bylo chyba przekopiowac tu plan niz wysylac na serwery i dawac linki... chcialem zeby bylo czytelniej.. Niewazne zreszta. Dam znajomemu to mi poprawi.. mozna zamknac temat