Rallygunia/Akcja 2012 ;-) str.27

Na szczęście nie

Tez mi ulżyło Felu

DIETA
130/85/130




Suple
- omega 3
- magnez
- cynk
- B6
- multiwitamina
- żeń szeń

Warzywa
- brokul 500 g
- brukselka 450 g
- pomidor
- sałata lodowa

Napoje
Woda, herbata zielona, melisa, kawa

TRENIO

DNT miała być piłka, ale tak mnei wszystko boli, że no nie szlo mostka nawet zrobićtraciłam ciągle równowagę, nogami się utrzymać nei moglam, więc bez sensu taka zabawa....

15 x burpee 57:08 sek , wyzwanie zmieścić się z 20 w minucie
łapy mam słabe i końcówka to była walka...

Przy okazji siedzenia na piłce przy kompie znalazlam zabawęutrzymywanie równowagi z nogami w niedotykającymi ziemi, ale opartymi z boku o pilkewszystko w środku pracuje


Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-11 20:55:38

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-11 20:55:53

Rally pięknie z tymi burpee! nie wiem co autorytety ale jak dla mnie bomba. ja przed chwilą 15 albo 16 burpee w 91 sek, o pół minuty lepiej niż poprzednio

a co do redukcji ze śledziem i ciastem to nazwij rekompozycja i styknie

Szczerze mówiąc to jak spojrzałam na stoper moja pierwsza mysl była "coś musiałam zyebać!!", po 2 godzinach zrobiłam znów i no wychodzi pi razy oko tyle, to ten drugi czas, pierwszy był 13 sek lepszy.....

Ciekawe co laski na to....bo samą mnie to zastanawia

Yosia o pół minuty szybciej to piknie

hehe, właściwie to ja sama określona nie jestem czy to rekompozycja czy redukcja, diete trzymam i zobaczę jakie będą efekty, jak nie będzie zadowalających to będzie trza zrobić krystaliczną michę

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-11 21:13:17

DIETA
130/85/130


Suple
- omega 3
- magnez
- cynk
- B6
- multiwitamina
- żeń szeń

Warzywa
- brokul 500 g
- pomidor
- sałata lodowa

Napoje
Woda, herbata zielona, melisa, kawa

TRENIO
HIM HAM itp. itd.
orbitrek 7 min



orbi 15 min
HIM HAM itp.


Czuję, że MC coraz lepiej mi idzie, coraz mniej mam obaw

Znów zmiana siłki więc znów nieco macanki były z ciężarem, ale nie mam zamiaru już zmieniać lokalu, więc koniec z macaniemNowy trening wejdzie od razu na znany sprzęt

PITU PITU
Jestem głodna jak choleraod poniedziałku zacznie się żarcie

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-12 22:34:19

a jaka dieta od poniedziałku? bilans zerowy akcja pupa?

Siakcja pupanajwyżej mi urośnie na tym bilansieluby będzie zadowolony

Ciekawa jestem właśnie tego jak moj organizm będzie działał na 2200

Gunia fajnie, że startujesz. Będę zaglądać i kibicować!