Porządny cykl

Witam

ankieta:

wiek 24
wzrost 178
waga: ~74
ostatni cykl: BCAA, Nitro caps, Caffeine
budowa: ekto
staż: dużo.. 7 z przerwami.
dieta: na tyle na ile mogę


Za niedługo planuje coś takiego:

DT

Przed treningówka przed najcięższymi treningami i w słabsze dni :
NOX Pump

Przed treningiem: Super Pump 250 lub S.A.W + BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode

Po treningu: Torrent lub Recovery 2.0 + BetaBolic lub Creatine Xplode + BCAA


DNT

Rano: BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode
Po południu: BetaBolic lub Creatine Xplode

Jakby gdzieś brakowało kreatyny będę dodawał mono.

Do tego wszystkiego witaminy oraz białko i gainer wg braków w diecie.

Białko mam Optimum - Whey Gold Standard 100% (bardzo dobre polecam banana)
Gainer.. no właśnie jaki? Oby był smaczny i kaloryczny(jestem superekto) cena nieistotna.

Sogi za mądre wypowiedzi

Jeśli chodzi o gainer to od siebie polecam
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html
smak czekolada bdb (troszke słodki ale jak ci to nie przeszkadza )

W dnt tylko 5g kreatyny weź i BCAA tylko DT

bierz sawa zamiast super pumpa,bo znacznie lepszy
beta bolic ma duzo kreatyn ale efekt bedzie ten sam jakbys wzial zwykle mono,wiec zdecyduj sam
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis278.html ja lubie tego gainera,jak chcesz wiecej wegli to wez wersje 1-truskawka pycha,biala czekolada rowniez
w dnt tylko mono/beta bolic daj
bcaa przed treningiem,a po treningu dajesz bialko? jak nie to daj tez bcaa,jak pijesz bialko to juz nie dawaj

j/ też polecam sawa

Jeśli chodzi o kreatynę mam własne spostrzeżenie odnośnie dawki i będę ja ustalał pod siebie

Co do BCAA to dam rano w celu zatrzymania katabolizmu a po śniadaniu dam jeszcze białko bo akurat będzie mi potrzebne.

Po treningu BCAA, kratyna i po chwili typowa po treningówka-> dojazd do domu i posiłek :)

Ostatnio wszystkie cykle kreatynowe opierałem na mono, treaz tak dla własnej ciekawości zastosuję inne formy.

Zaraz obczaję te gainery
Nie jestem przekonany do tych gainerów Vitalmaxa... Panowie smak musi być cacy żebym się nie męczył

Sogi poleciały Wszystkim nie weszły..

Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2012-01-12 17:24:39

Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2012-01-12 17:26:22

Panowie smaczny gainer...

Podawać produkty

Skoro smaczne, to fitmax easy gainmass czekolada z mlekiem - pycha :D

bogaty zestawik masz
jesli chodzi o gainera to mass xxl/mutant mass/mass freak

Dzięki za propozycje.. Coś już sobie wybiorę
Tobie Remik sog już nie wchodzi...

Sa jakieś gainerki o takich niestandardowych( nie czekolada, truskawka, wanilia) orzeźwiających smakach?

sa jedynie bananowe, truskawkowe
moze wkrotce pojawi sie malinowy mass activator.