Dobre Zestawienie ???

Dobre zestawienie na spalanie ? :
1.BCAA
2.HMB
3.THERMO SPEED
4. białko

Wywal punkt 2. Zbedne.

HMB

https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html 

To co zamiast HMB ? czy po prostu nic na rzeźbę niu kupować ?

nic

To na Thermo speedzie bedziesz sie masowal??? Widac ze nie wiesz co kupujesz ,zainwestuj w diete redukcyjna i dobry trening

ankieta działu + info o diecie

Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 184
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 95
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 1x basen w tygodniu , 3x bieganie w tygodniu
Odżywianie : mam słabość do jedzenia późną porą , ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie ok (4 miesiące)
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + biegi + basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA , Fat Burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Jak najbardziej

I posiłek : Sniadanie godz 7.40
1.Płatki owsiane 50 g
2.mleko 2%
3.Kromka chleba razowego
4. 30g Szynki z kurcząt

II posiłek : 11.00
1. Serek wiejski
2. Kromka chleba razowego
3. 20g Szynki z kurcząt
4. 2 jajka

III posiłek 15.30 przed treningowy
1. Ryż/kasza/makaron do 90 g
2. Filet z kurczaka 150g
3. Buraczki z papryka 100g
4. Banan

IV posiłek 18.30 po treningowy
1. Olimp protein 80

V posiłek 21.30 kolacja
1. Ser twarogowy pótłusty 100g
2. Jagurt Naturalny
3. Jabłko

Zapomniałem dodać BCAA przed treningiem+ Thermoo speed 2 tabsy i przed sniadaniem 2 tabsy thermoo speeda

w 1 posilku dorzuc zrodlo bialka

bcaa + eaa okolotreningowo mozesz stosować
na początku nie brałbym na Twoim miejscu spalacza
wrzucisz w pozniejszej fazie