Pablos95
w tym miesiacu mija mi rok stażu na siłowni z tej okazji prosze o ocene :)
Resztas zdjec w osobnych postach
Resztas zdjec w osobnych postach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
W porządku, nie piszę złośliwie.
Ale dwa miesiące to niewiele, zwłaszcza, że
wymarzone sylwetki buduje się latami, więc
o ile masz wystarczająco dobrą motywację,
taki okres czasu nie powinien wiele zmienić :)
Ale dwa miesiące to niewiele, zwłaszcza, że
wymarzone sylwetki buduje się latami, więc
o ile masz wystarczająco dobrą motywację,
taki okres czasu nie powinien wiele zmienić :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
172
Drugei zdjecie ze stycznia 2011 roku
...
Trolo46
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10141
No podstawy tam masz. Widzę szeroka kość biodrowa. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Dokładaj z głową kg i skup się na barkach.
...
wladek0o
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3009
Wiek
23 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54631
łapy twoją mocną stroną widać są już jakies zarysy są i jak sie przyłożysz może być tylko lepiej.P.S cwiczyles przez ten rok nogi bo zdjec nie ma ?
Let's do IT
...
Danieloooi
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1194
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12790
lecz moim zdaniem najbardziej odstaje klatka i Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany 
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
waldekOo, widze ze w kazdej galerii, piszesz o nogach. Moze dla Ciebie sa one super wazne, moze ty podchodzisz do tego sportu powaznie, ale niektorzy traktuja ten sport jako hobby, i nie chca miec wielkich nog. Pewnie teraz ktos na mnie naskoczy i powie "Ale wielkie bicepsy chca miec czy tez klatke." Jasne ze chca, a kto by nie chcial Ja sam nie cwicze nog, od czasu do czasu je zrobie malym obciazeniem, nogi mam juz na tyle duze ze ni chce ich cwiczyc, bo niedlugo musialbym chodzic tylko w dresie,albo w jakis wiesniackich spodnaich.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
172
Nogi dopiero od tego roku zaczalem robic wiec nie ma co wrzucac bo patyki :) co do klatki i kapturow racja odstaja i to dosc mocno staram sie cos z tym zrobic
Zmieniony przez - Pablos95 w dniu 2012-01-10 06:49:28
Zmieniony przez - Pablos95 w dniu 2012-01-10 06:49:28
...
n3x
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
679
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8638
gothmori09waldekOo, widze ze w kazdej galerii, piszesz o nogach. Moze dla Ciebie sa one super wazne, moze ty podchodzisz do tego sportu powaznie, ale niektorzy traktuja ten sport jako hobby, i nie chca miec wielkich nog. Pewnie teraz ktos na mnie naskoczy i powie "Ale wielkie bicepsy chca miec czy tez klatke." Jasne ze chca, a kto by nie chcial Ja sam nie cwicze nog, od czasu do czasu je zrobie malym obciazeniem, nogi mam juz na tyle duze ze ni chce ich cwiczyc, bo niedlugo musialbym chodzic tylko w dresie,albo w jakis wiesniackich spodnaich.
bo jesteś leniem nic więcej
...
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
n3x mam wejsc do ciebie ? wpieniasz mnie koles. Sam widać że nie odróżniasz hantli od widelca.
przywalasz sie do wszystkiego i wszędzie na tym forum.
też nie ćwiczę nóg aż tak częśto i co i nie jestem sportowcem bo jakaś klucha obrzuca mnie błotem?
przywalasz sie do wszystkiego i wszędzie na tym forum.
też nie ćwiczę nóg aż tak częśto i co i nie jestem sportowcem bo jakaś klucha obrzuca mnie błotem?
Life For Everything - Die For Nothing
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
679
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8638
TheSniper
też nie ćwiczę nóg aż tak częśto i co i nie jestem sportowcem bo jakaś klucha obrzuca mnie błotem?
każdy kto nie ćwiczy nóg, a nie ma żadnych przeciwwskazań (problemów) jest leniem i potwierdzi to każdy.
TheSnipern3x mam wejsc do ciebie ? wpieniasz mnie koles.
Oczywiście że możesz wejść, ja mam staż 10 miesięcy i nie mam się czego wstydzić.
Dobra koniec spamu bez sensownego
Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-01-10 10:08:08
...
Arms
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4087
dajcie spokoj z tymi nogami, wiem sa wazne ale ostatnie tematy wygladaja "kopiuj-wklej" poka giry! a co do tematu, pracuj nad klatka i trzymaj miche a bedzie git :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
