EKSPERCI cukrzyca trening rozwój

Mam 17 lat od 10 lat choruje na cukrzyce typu 1. Mam 188 cm wzrostu i 83 kg wagi. Trenuje od 6 lat karate z sukcesami a od niedawna przerzuciłem się na mma , bjj i w tym kierunku chcę iść. Choroba mnie motywuje aby pokazać innym ,że mimo przeciwności losu można coś osiągnąć.
Otóż moje pytanie jest takie chciałbym osiągnąć wagę 90 kg.Zależy mi na czystej masie mięśniowej bez grama tłuszczu. Czy mogę stosować przez jakiś czas odżywkę? Słyszałem że insulina działa jakoś dopingowo więc może ona wystarczy plus dieta? Dodam że jestem na pompie insulinowej więc mam stale podawaną insulinę ta pompa to tak jakby sztuczna trzusta :)

Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Dieta wystarczy. Malo jest supli dla diabetykow.

karol8990 - zarówno kwestia diety jak i kwestia suplementacji, to sprawa mocno indywidualna i jeżeli odnosisz sukcesy w sporcie, warto byłoby zainwestować i nawiązać współpracę z dietetykiem sportowym. Przy dobrej kontroli glikemii możesz sukcesywnie zwiększać beztłuszczową masę ciała, wymaga to jednak ciągłego monitowania.

Pod okiem specjalisty spokojnie możesz rozpocząc suplementację kreatyną, uwaga - ta jednak może przyczynić się do obniżenia poziomu glukozy we krwi, poprzez aktywację receptorów GLUT4 zlokalizowanych w tkance mięsniowej i odpowiedzialnych za dokomórowy transport tego cukru. Odżywki białkowe i węglowodanowo-białkowe również mogą być przydatne, podobnie jak BCAA / leucyna.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-08 23:33:55

Ja mam cukrzycę od nastu lat co do odżywek możesz wszystkie prócz węglowodanowych, bo nie możemy węgli prostych w dużych ilościach. Kcal podbijaj białkiem/tłuszczem. Tu bierz pod uwagę wymienniki białkowo-tłuszczowe. Ogólnie mówi się że 100kcal z białka,tłuszczu to1 WBT ale to sprawa indywidualna. Co do kreatyny to ja nie zauważyłem jakiegoś wyraźnego wzrostu wrażliwości na insulinę,ale może to sprawa indywidualna. Aha zakładam,że z nerkami wszystko oki ? (wyniki kreatyniny,mikroalbumin) białko nie przekraczaj 1,5g/kg każdy lekarz tak powie, z racji obciążenia nerek samymi cukrami, a podane badania pokazują już dość poważne zmiany w kłębuszkach nerkowych. Co do anabolicznego działania insuliny to jest co prawda stosowana w dopingu ale my nie przekraczamy fizjologicznych ilości. Nawet pytałem o to paru diabetologów i oni też nie potrafią ocenić. Zresztą mamy cukrzyka typu 1 mistrza olimpijskiego we wioślarstwie.

Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2012-01-09 08:35:57

lukasz8719 - dość istotna informacja dotycząca spożycia białka. No a przykład Michała Jelińskiego pokazuje, że z cukrzycą można przywozić medale (swoją drogą, sam współpracuję jako dietetyk z kadrą wioślarzy)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-09 10:23:00

Dzięki wielkie za pomoc :) pewnie ,że cukrzyca nie jest ograniczeniem.

Paul Scholes swego czasu jeden z najlepszych środkowych pomocników świata ma cukrzyce i do tego astmę a w niczym mu to nie przeszkodziło