hmm co moge powiedzieć na dzien dzisiejszy...
10g SAW+ 6 tabl carnogenic
przed treningiem dalo rade bdb.
w sumie dało to co chciałem dobra pompa, skupienie i czucie bez telepania, a wydolność zwiększona i chęci do treningu na plus z czym w moim przypadku ostatnio kiepsko
wyszło coś koło 6g beta-alaniny w procji ale w moim przypadku taka dawka uzasadniona bo ważę 95 kg
myślę, że zalecane przez producenta 4-6 caps przed treningiem da rade spokojnie u lżejszych zawodników, IMO 4-6 caps+ ewentualnie kapsa kofeiny będzie dobrym rozwiązaniem dla chcących odpocząć od kreatyny.
jeszcze we wtorek dokupie drugą paczke carno i wiecej kreatyny,
zamierzam brać w DT razem z SAW przed treningiem 6 caps a w DNT rano 4 caps z kreatyną, coś tam skrobne może później...
może jakiś dziennik w dziale treca ?
polecam Vitamin-Shop w sopocie robilem tam wczesniej też troche zakupów, tym razem dostalem jeszcz kilka gratisów i nawet rabat, co mnie zdziwiło, bo przecierz Trec ma tzw. "sztywną politykę cenową"
pzdr.